771（2021-10-21周四）爱的能力、与人连接的能力、价值

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五朵金花：爱的能力、与人连接的能力、价值感、独立自主的能力、安全感。

0-3岁：生命至重，在我的生命中，你是重要的；无条件接纳；安全感，做好分离焦虑，至终身的心理营养。

3-6岁：肯定、赞美、认同、规则感、尊重。

6-12岁：寻找孩子的闪光点，给孩子成功体验，成就感，精心、有效全然陪伴，一对一陪伴时间；

12-18岁，接纳、认同、尊重、信任、选择的自由。

回顾养育过程，6岁以前我们给予孩子很好的心理营养，但从孩子小学开始，我对学习的重视，我的焦虑开始投射到孩子，对未来的那种焦虑使我随意给孩子贴标签。

在6-12岁我没有很好寻找孩子的闪光点，相反有时在打击她的闪光点。

在12-18岁，我没有完全做好接纳和认同，让孩子失去那种归属感和安全感。庆幸，对孩子的破坏力不是很大，庆幸走上学习的路上，一切都来得及，惯有思维第一种沟通，我全程心痛着，我看到自己沟通方式，我感受到那种不舒服，那种得不到认同理解被否定被指责感觉。第二种沟通妈妈跟孩子站在一边，跟孩子一伙相信孩子，去理解去认同去看见她，孩子展示完全向好的一面。

跟女儿的沟通，我应该也算跟孩子一伙吧。

孩子：妈妈，我以后可以不结婚吗？

我：可以，当然可以啊。

孩子：那妈妈你以后要帮我亲戚那说话的。

我：爸爸妈妈没任何意见，没有什么人能说你什么。

孩子：那也是，现在的父母没有以前那种催婚什么，开明多了。

我：是的。爸妈的婚姻那么好，你为什么会有这想法呢？

孩子：因为爸爸太好，我怕找不到这么好的男的。

（老公是行动派，我随口要吃糖炒栗子，第二天他下班就找买回家，让孩子觉得爸爸对我太好。）

我：嗯，爸爸是好的。我也很好，好是相互的。

孩子：呵呵，你好吗？(孩子觉得爸爸好于我很多很多)

我：那是因为我和我爸爸关系好，所以我会和你爸爸关系也好。

孩子：那我和爸爸关系也很好，哦，哦，哦

我：对啊，所以你以后的婚姻关系肯定也很好。我和你外婆沟通没有跟外公好，我跟你的沟通有些延续外婆，有时候会让你生气，是吧？

孩子：哦，我爸爸和奶奶关系很好，所以他对你很好。

我：对啊，对啊。

孩子没有说什么，但她的表情、神情已经告诉我答案，这将不是她的问题。我也觉察自己学习的内容无意识去给到孩子点，不过我会有意识去控制这个度。肯定、赞美、认同5000次，正面动机10000次的给予。

尽管我学习后尝试去给予孩子，不过发现自己做不到无意识的给出，而是有意识要求去给出。

我清楚明白我的问题跟妈妈沟通模式，我用镜子法则、空椅子技术、自我关怀、跟潜意识的沟通，我去理解妈妈抚慰内在的小我，但发现自己还是给出的无力感。

美静老师却让我从自己入手，跟自己的关系，先练习自己，每天10个肯定认同自己，形成习惯，慢慢打破旧有习惯、模式。正向语言，好好说话的语言，自我内在价值越来越多，爱满自溢。

当我睡前对着镜子说出10个肯定自己的时候，我内心充满满满的能量，同时升起对美静老师的感恩，感恩迷失师度，我会去做好悟时自度。

肯定、认可的形式：

1）客观描述+孩子具体行为+我的感受；

2）真诚感谢孩子、认可孩子。说重点，言简意赅。

3）发自内心欣赏孩子，真心肯定孩子，知行合一。

美静老师说“关键是做，想永远都是问题，做才是答案，训练起来。”又一次直击我心门，我做的力度远远不够，我会操练起来。

亲爱的儿子：

冒着雨前行，你很有力量！

周三周四妈妈都没有陪你上学，周三放学后还要赶小提琴课，我看到你很自律！很有自主能力！很努力！

雨大啦，你告诉我不用去接你，你自立性独立性强。