能表达的时候就多表达些

人在情绪不稳定的情况下，表达倾诉的欲望是最强的。

这也是很多人伤心的时候，喜欢身边能有陪着聊聊天的缘由吧！

哪怕只是去随便聊些废话，也是能把想表达的欲望发泄出来了的，也就能慢慢抵消掉悲伤情绪的。

以前遇到烦心的事了，就会去和好朋友去约酒，酒也不会喝特别多，就喝到俩人刚刚好，介于半醉半醒之间那种晕乎乎的状态。

这样状态下的我们，也不太会记得喝酒的时候说了些什么，就可以随心所欲的进行表达。

那时候就会很放松了，就算聊起烦心的事，也不觉得烦心了，烦心事说出来了，也就没那么烦了。

隔天醒来的时候，基本也就满血复活了，该说的该骂的都表达出来了，自然也就没那么多烦心的事了。

现在不行了，每每喝完酒，都要去医院转转，就算我受的了，身边的人受不了啊！

这谁也不想因为喝酒摊上事，基于我这身体状态的问题，喝酒的次数也就很少了。

其实喝酒也并不能解决烦心事，只是喝酒后的那种状态，能让我想表达的表达出来。

这个表达的话，其实找人倾诉也是可以的，你可以把烦心事对人说出来，表达完以后就能满血复活了。

似乎我现在也不怎么需要去找人倾诉了，就很多时候，事情还没发生，就已经给预设悲观的结局了，提前知道结果，就能慢慢去消化了。

这心理建设做的太好了，似乎也是容易出问题的，当你觉得事情的结果无法改变的时候，无论你去做什么事，就总是有种不那么在乎的状态了。