追求的时候稳定的节奏和心态来自于合理的目标。

你希望能用多长时间追到一个人？越快越好吗？还是给自己定下一个月或者三个月的目标呢？但其实心态好和节奏稳很重要的来源就是目标的合理性。

想要几个月就追到一个人就像是想要一周减十斤一样，往往会急躁冒进，拼命加大投入，想要速战速决，最后结果却令人失望。

我通常的心态就是不着急，慢慢来，三年追不到就五年，不一定真的会追这么久，而是要有这种不紧不慢的心态。

当我的计划是一个三年计划的时候，这一次聊天或是约会的成败就不重要了，联系的次数也就不会那么频繁了，反正我是三年计划，那我半个月联系一下就好了，反正我俩要在一起很久很久的，那我也就没必要那么快把热情消耗完。（而且对方也会有一种为什么你说你喜欢我却不急着和我在一起的好奇心。）

如果对方的反馈不好也可以默默把距离拉远一点，过很长一段时间再去约他，只要不着急就都可以。

之前讲过搭讪的方法，那搭讪之后就有两种反馈，一种是很热情的和我聊微信的，那我就直接提出有时间一起吃饭，然后气氛好就直接约个时间见面。另一种就是很客气冷淡的，那我就热情的在微信上表达对他的喜欢，说以后要是有机会希望可以一起吃个饭，然后就结束聊天，两三周之后再去约。

在付出方面也是一样，不急着付出，也不过度付出，很多人的付出给对方的感觉不是开心而是压力，那种我喜欢你就要为你牺牲的精神真的是很给人压力的，对方会因为觉得无以为报而想逃跑。

我们在给之前总要先去知道他想要什么，如果实在不知道能付出什么让他开心，那就真诚的去表达喜欢吧，每个人都有被人喜欢的需求，尤其是不带任何索取和压力的喜欢。

而且只要我还喜欢对方，我就不太在乎对方一时的反馈，哪怕我嬉皮笑脸的表达喜欢之后被对方义正严辞的拒绝，我还会觉得莫名其妙，因为根本就没着急在一起，所以还是会接着嬉皮笑脸的降低频率去约他吃饭，反正我总是要吃饭的，约个男生也只是顺便的事情。

毕竟现在不喜欢不代表以后不喜欢，我经常遇到的情况是义正严辞的拒绝我的人过一阵又开始主动约我，说想要和我在一起试试……所以这种时候把找他的频率降低然后该干嘛干嘛就行了。

大部分情况是在我拥有这种不急不躁的心态之后，被我追的男孩子比我还急着想和我在一起，我还要去劝他再好好考虑一下……

这种心态是可以慢慢练出来的，最简单的办法就是把目标定在三到五年，然后你会感觉到自己整个人一下子就放松下来了，那个人就不再是一个急于达到的目标，而是一个可以让我给出爱的人。

在松弛下来之后才能在对方面前表现出真实的自己，并且看清很多原来急躁的自己看不见的机会。

有的时候我们差的就是这种轻松愉快的状态，这种状态是很节省时间和精力的，不用费尽心机，也不用拼命砸钱，我们总不会因为夸别人两句就非要对方回报什么吧，所以也不会有付出没有回报的心理失衡导致的怨恨。被追的人也会觉得放松，越是放松，就越是容易打开自己去接纳。不那么用力的时候，却往往会得到更好的结果。

这种很稳的心态其实本质来源于对自己的信心，我不是因为别人有男朋友我才要有，我也不是想要别人喜欢我让我感觉到被爱，我对有没有恋爱这件事是无所谓的，只是因为遇到了可爱的人，所以想为他考虑更多，想让他感到快乐。