2023-04-18

1.昨天比较平静的，主动给老公打电话，现在对老公接受好了很多，很少因为他有很强烈的情绪了。对于他做什么什么事情，怎么做，很少再过度干涉了。

少操心，你不操心，大家也都好好的。

现在也很少用脑子了，需要思考的时候，思考，不需要的时候就静修，以前天天思考，也没见思考出啥名堂，脑子还累的不行

2.昨天听了一节小鹅通的课程，孩子不听话怎么办，有了一些自己的想法，希望更深入一些，做成这次1024的访谈节目。

3.给一个朋友约好做事情，她罗列了一大堆自己最近要做的事情，我对她的说法解读成她的拒绝，我觉得想做一件事情，一个理由就够了，不想做，才会有一大堆理由。我觉得大家坦诚就好了，即便拒绝我，我也能接纳。

这些解读和评判让我内心有些不快，这些不快一是因为访谈这个事情本身进展的都令我自己不愉悦，另外我在这个朋友面前是不自信的，所以她任何的拒绝都会引发我原本就有的“不被认同，自我否定“的钩子。

觉察到此，开始接纳自己的感受，以及接纳事情本身的进展。我要做的就是成长，下一步如何做，做些什么，才会成长？这个才是重要的。

4.早上不到五点就醒了，生物钟准的比闹铃还准。泡脚，读书，喊大姐一起跳操。累的满头大汗，但感觉比较轻松。

很开心的事情，上班走的时候，儿子打开门说：“妈妈去上班，想我哈，我每天都想妈妈，天天想妈妈”哈哈哈，好温暖