晨间日记—2019.1.18 (五）

晨间日记—2019.1.18 (五） 农历  腊月十三

天气：-7/6   霾转多云   空气质量  良

特别日: 四九  今天公司年会呦！祝我得大奖！

昨晚就寝：22:50  今日起床：6:35  睡眠时间：7‘35’ 评分：90   吃了一片安眠药

评价： 无  真是人生第一次！

昨日回顾

早起有点小冲突，上班（得到），中午去拍了核磁，加湿器到货，收到艳群的礼物，伟东晚上加班到很晚，明日公司开年会

昨日习惯清单 （ ✔  ✖ ）

作息：早起-6点（✔）午休（✖）早睡-10点半（✔）

健康： 八段锦（✖）拉筋（✖）拍打（✔）泡脚（✔）

健康饮食：早：（✔）中：（✔）晚：（✔）

工作间歇：梳头（✔）拍打（）背部（✔）肩颈（✔）

锻炼：平板撑（✖）瑜伽（✖）

修炼：冥想（✔）

今日习惯清单 （✔  ✖）

作息：早起-6点（）午休（✖）早睡-10点半（）

健康： 八段锦（✖）拉筋（✖）拍打（✖）泡脚（✖）

健康饮食：早：（）中：（✖）晚：（✖）

工作间歇：梳头（✖）拍打（✖）背部（✖）肩颈（✖）

锻炼：平板撑（✖）瑜伽（✖）

修炼：冥想（✖）

昨日精进：（ ✔ ✖ ）

1、得到每日课程（ ✔ ）2、十点课堂《有效学习》（）3、樊登《沃顿谈判课》（✔ ）

4、读书《思维导图》（）

今日精进计划：

1、得到每日课程（  ）

昨日交际：（ ✔ ✖ ）

1、小雪（）2、小宏（）

今日交际计划：

无

昨日计划（3只青蛙）：（ ✔ ✖ ）

1、整理信用卡（✔ ）2、查旅行信息（✔ ）3、关注买沙发（）

今日计划（3只青蛙）：

1、公司年会

昨日小确幸：

1、收到艳群礼物，超棒！

2、公司发了个羽绒背心~~真是个有爱的公司

3、自制午餐很丰盛，还被筱萌赞誉了~~

昨日反思与感悟：

昨天看节目，听到一句话，两个人在一起，不是要爱对方的优点，而是要连对方的缺点都爱，才会幸福。爱对方的缺点，感觉好难，是不够爱么？

听书的时候，听到一个理论，爱是一个动词，如果你觉得你不爱或者不够爱，那就去爱

每日自我提醒：

保持微笑！！说话之前停3秒！！用相片记录生活！！

昨日拍记录照 5 次   棒棒的

拍照拍照拍照！！从每餐拍照做起！！