1分钟手写学习法

你有没有过这样的感触？做题时总觉得这个内容很熟悉，但就是想不起来，一旦我们的大脑再次邂逅这种“感觉”，便可回想起学习对象的整体概念：“啊？原来是它！”

我们不能把对知识和思路的理解仅仅停留在印象阶段，必须把知识点转换为语言或文字。也就是将知识输出，才能使我们记得更牢固。

以往，我们认为是右脑的“印象记忆”影响我们的应试学习，但实际上，负责语言和文字的左脑同样不可忽视。左右并举，“脑力”全开，才能确保我们的大脑更聪明，更可靠。

而输出的最佳效果，就是向他人传授、说明。通过“传授他人”的输出方式，我们脑海中“知识的记忆”也就转换为“经验的记忆”。如果我们没有真正理解内容，传授他人并非易事，在传授他人的过程中，我们也能通过对方的反应推断出自己对这个知识点的掌握程度。

传授他人的3种效果：

①强化记忆；

②确认自身掌握程度；

③把知识变成回忆

1分钟手写法

首先我们准备好文具，在实践“1分钟手写”学习法时，我们可与昨天提到的“三画圈反复速记法”联动，因为它更适合在次日展开，尤以早晨为最佳时机。因为记忆在睡眠中可以自动整理和扎根。在第二天早晨，把经过大脑编辑后焕然一新的记忆写下来，效果无与伦比。而这个方法的目的，是追求全凭本能作答，不会有在绞尽脑汁后依然想不出答案的情况出现。

1．保持奋笔疾书的状态

此处的输出方式不是拼写“单词”，而是书写“文章”。

首先，从前一天的学习内容中选出一个关键点，可以是专业术语，也可以是问题。以日本史为例，可以把“飞鸟文化的特色是什么”作为关键点，围绕这个核心要点，相关内容便可组织成文。我们与其绞尽脑汁、搜索枯肠，倒不如把各种奇思妙想串联起来。

归根结底，我们的目标在于使头脑中所想“能被看见”。

由于这项整理我们并不以获得他人的理解为目标，所以不必梳理成文，缺乏条理也没有关系。

2.短暂的1分钟，必须排除杂念

心理学称这一点为“限时效果”，限时1分钟能让我们的大脑保持危机感，这么做更有助于强化人们的记忆。随着学习的深入，这既能帮我们锻炼大脑的反射神经，又能帮我们加速大脑的运转。

3．手写完成，课题明确

4．1分钟手写：概要

（1）回想不起来也不能停笔。（2）1分钟内手写不停。（3）找出尚未掌握的部分。（4）立即重读学习内容。

今天的内容就学到这里，明天我们继续阅读这本书第4章的内容。