我们该如何面对生活中的烦恼

闭门听风雨 沉舟任漂流

雨珊的感悟生活 今天

Life is getting better and better

Part 01. 生活是一场旅行

Life is a travel

人生即是旅途

Life is a journey,

everyone you met

心理学一直是我找的到门却进不去的学科，哪怕是看完《巨婴国》、《乌合之众》之类最科普的书籍，也往往不知所云。

也还记得多年前读完一本叫做《秘密》的书后，学着每天早上起来第一句话：今天是美好的一天，那种傻傻的自我麻痹也够可笑的。

但是却总在不经意间去刷下公众号的鸡汤文章，误用那些只言片语来诊断内心的种种困惑。

看《被讨厌的勇气》是因为晓书童的推荐，他总是用听得懂的人话说看不懂的书籍。也是因为邱晨在奇葩说的一次节目里提到过，她是我喜欢的辩手，没有之一。

这是一本追求自我改变、否定寻求他人认可的心理学的书，源自个体心理学之父阿德勒。书中提到的几个观点，想与大家分享一下：

Part 02. 生活是一场旅行

Life is a travel

人生即是旅途

Life is a journey,

everyone you met

1、我们对任何事情的反应行为都是为了达到某种目的。这是阿德勒思想颠覆性的目的论，而非原因论。

我们为了达到某种目的所使用的愤怒、指责等情绪，那些都不过是可放可收的手段罢了。比如我们对孩子生气，是因为我们要达到让他们听我们话的目的。我们讨厌某人而表现出的种种态度，只是为了强化自己讨厌某人的心罢了。

我们总对现状不满，想改变但又不改变，其实是因为我们下了不改变的决心，所有的生活方式都是我们自己选择的。“无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。”

2、人的所有烦恼皆源自人际关系。在生活中，我们总会不自觉的与人比较，过分在意别人对自己的看法，做很多违背自己意愿的事。我们也知道这样不好，但我们总会自己说：没办法，生活所逼，不得已而为之。

阿德勒却说：所有的行为是因为我们太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。其实正常的人际关系应该是“自我接纳、他者贡献、他者信赖”，人与人之间虽然不同但是平等。

自我接纳是相信我有能力，他者贡献是我能够在家庭、学校、公司甚至放至更大的共同体中发挥我的作用，他者信赖是把人人都是我的伙伴，不与任何人竞争，只要自己不断前进即可。

我们自立、和谐地活在这世上，我们不是活给任何人看的，何况别人也没空看。

Part 03. 生活是一场旅行

Life is a travel

人生即是旅途

Life is a journey,

everyone you met

3、我只要对我自己的行为后果负责，无须对任何人负责，任何人也没有对我负责的义务。

这就是阿德勒提出的“课题分离”：我们必须把自己的课题与别人的课题分离开来，而辨别谁的课题就是考虑某种选择所带来的结果最终要由谁来承担。

我们在生活中扮演各种角色，总会不自觉地按照自己的意愿，打着关心人的旗帜，去干涉别人的生活，并且渴望从中得到回报。

最明显的关系就是与孩子的相处，我们总是以爱他的名义规范他的所有行为。而阿德勒却说，我们要做的只是和孩子一起解决问题，而所有行为的后果应该是孩子一个人承担。

关于自己的人生能够做的只有“选择自己认为最好的道路”，不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。

4、人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的连续刹那，我们能做的只有努力活在此时此刻。

可惜现实生活中的我们，总是缅怀着过去、憧憬着未来，幻想着如果当初怎样现在会不一样。总是想着如果我有钱了，就去完成诗和远方的梦想，却被种种现实所羁绊，到头来这一辈子都不会实现如果的事。

其实人生的所有聚光灯聚焦的只有舞动的此时此刻，既看不到过去也看不到未来。

我们只能活在此时此刻，我们的人生也只存在于刹那之中，去关注如何度过这一刹那。

我们可曾记得梦想是什么，我们可曾全力以赴做过想达成的事。“亲爱的”里面有句话：有梦想的人永远年少。或者你会说这只是弘扬年轻人正能量的鼓气罢了，所有的梦想都会被现实的残酷撕裂的支离破碎。

但是我想说：努力做好眼前的事，认真地活在当下，尽自己所能发挥自己对社会、对家庭的贡献，能够真正在自己的世界里闭门听风雨、沉舟任漂流，不就是人生最大的勇气吗？

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