跑步第二天

2022.3.16晚上七点半下班，八点开始户外跑步。今天妹妹陪着一起跑了一段，路上还遇到两个同事，大家都非常注重健康。

户外跑，不一定是由头到尾的跑，跑跑停停，只要不是窝在家里刷剧，玩手机，吃吃喝喝，那就会有好身材。

听说明天下雨，如果不能户外跑，那就换种方式，健身房或者跳燃脂舞30分钟。