一些与正念有关的感悟
2021-10-05 本文已影响0人
森森动力
“忙”这个字左边是心右边是亡,心死亡了每天像机器一样忙忙碌碌,心就像死亡了一样。
心灵的忙碌会制药出混乱感。
“停”,一个人走累了,在一个亭子旁休息一下,晒晒太阳看看风景,让心情放松一下,那就是停字。
停的重点不在身体,而是在内心的忙碌感停下来,内心从躁动中停下来。
没有一种平静是不需要时间累积的,这就像一杯清澈的水需要时间来沉淀。这是一个无为等待的过程,你可能经历很多内心的躁动,要在开始的时候就提醒自己放下期待,有耐心,很急功近利,会适得其反。
禅宗的故事。
弟子问师父:师父,我多久才能达到内心的平静。
师父:三十年吧。
弟子很着急说,那么久啊,我等不了那么久,如果我勤学苦练,昼夜不息地练习,是不是会快一点。
师父摇摇头说,这样的话你恐怕要等五十年了。
顾城的诗《门前》
草在结它的种子
风在摇它的叶子
我们站着,不说话
就十分美好
感悟:我们只要抱着期待做着正确的事情,无需多么用力,该来的清澈和平静总会来临。聊以自勉!
以上内容摘自贾坤老师正念练习音频。