前几天参加了周雯老师的课程，主要讲亲密关系，我在亲子关系沟通已经比较不错了，但孩子的问题还是改观不多，在学习、就餐、刷牙洗脸等方面都有些不好的习惯，亲密关系的改善正是我目前迫切需要的。

在亲密关系方面，我的家庭虽然没有什么大问题，甚至在外人看来我们非常恩爱，但确实是存在着不少不和谐的情况。

我在周雯老师的课程中有以下几点收获。

夫妻恩爱的重要性

爸爸送给孩子最好的礼物是爱妈妈。

亲子关系后面都是亲密关系。

对亲密关系的重要性，我不是不知道，但知道和做到是两码事，就好像你学会了数学定理，一做题却总是错，或者你根本就不做题，仅仅只是知道那些原理就跟不知道一样。

对亲子关系后面都是亲密关系这句话，我是听后很有感触。在家里，有时会出现这样的情况，我和老婆由于一些事情有些不愉快，我们觉得这没什么大不了的，儿子却会主动跑出来充当调停者，希望我和老婆能够和好，比如让我去亲老婆，或者讲笑话等，这说明我们的亲密关系影响到了儿子，儿子需要耗费精力在我们身上，承担本不该自己承担的责任。

爱伴侣从爱自己开始

爱伴侣从爱自己开始，爱自己从爱自己的身体开始。

亲密关系首先是自己与自己的亲密关系。

成长自己永远是硬道理，完善自我人格。

我在笑来老师的文章中认识到了自己成长的重要性，并做了排序，先是自己，然后是伴侣，再往后才是孩子。

而我自己之前一两年优先级排序却是先自己，然后孩子，最后才是伴侣。

该怎么理解“爱伴侣从爱自己开始”这句话呢？

我是这样理解的：这句话有个前提，就是“正在成长中的你，现在还不够好”，不足以为你的伴侣带去太多的正面影响。如果你能够从爱自己开始，从疗愈内在小孩着手，自己给自己带去所欠缺的内在渴望，你就能够逐渐成长，达到足够好的状态，自信、阳光、有能量，那你自然能够给你的伴侣带去积极的影响。

先爱自己再爱伴侣，并不说开始时你就不要去爱你的伴侣了，你还是要尽你的全力去关心、爱护另一半，只是你的成长在这个过程中是更优先的，而且你的成长将贯穿你的一生，你要不断成长，为另一半带去更多的积极影响。

行动

根据理解六层次理论，系统、身份、信念、能力、行为、环境。

一是，从系统的高度出发，爱TA就为TA的家族做点事，尤其是TA的父母；同时，想办法提高TA在自己家族中的地位，在家庭、家族中，多肯定、赞扬TA。

二是，身份层，你们是亲密的家人。

三是，信念，爱TA如TA所是，而非如你所愿。

四是，能力，你需要拥有反思能力，经常看看自己做的怎样，哪里可以提高；你需要提高自身的专业技能，以便于帮助到TA的家庭、家族；你需要拥有不断成长的能力，疗愈自己的内在小孩，为另一半带去积极影响；你需要拥有调节自己情绪的能力。

五是，行为，反思能力需要养成写反思日记的习惯，专业技能需要你关注自己的专业，而不是得过且过，成长能力需要你看到自己内在小孩在哪些方面有欠缺，并想办法满足这些尚未被满足的渴望。

六是，环境，接纳你现在所处的环境，积极创造更和谐的环境。