周复盘｜和舒服的人在一起是一种养生

周复盘

week：这段时间都是以调理身体为主，一日三餐，规律的吃以休息为主，减少了一半的工作量，去巢湖边走走公园走走，我觉得舒服的朋友一起觉得是一种快乐和养生。

1.本周授课17节（包括线上网络课程）

2.跟周琼原创品牌燕窝创始人 一起吃饭聊天

小成就:

01 让设计师 设计了自己的logo

02 跟一个铁粉wxs，通话40分钟，帮助他梳理情绪，他经历了人生低谷。出了车祸。而且经济紧张，不过很庆幸他慢慢走出来了。

03发现了一个保持身材的小习惯，也是大秘诀，只要做下去细嚼慢咽是多么重要。第一：促进消化吸收 第二：保护肠胃 第三：控制体重

大幸福:

01感谢婷婷陪我去巢湖水库走走 散步聊天，心情很愉悦。

02  玮哥跟我说开始好好吃早饭了

反思成长:

运营:因为最近身体状态很差，所以没有去做任何自媒体运营。所以通过这一次身体状态这么差，导致工作效率低下，心情不好。所以后期要学会平衡。不要再特别劳累才休息

输入:学了线上《营养学知识》整理了笔记和思维导图

输出:在道云整理了笔记和思维导图做了。

家庭:跟玮哥吃了一顿晚餐（还是特意约他的，他一直忙没时间陪我）

本周总结:

作息 ：生活相对规律，保证6-7小时睡眠。

精进:暂停了

娱乐:一个人静静的去公园散步 放空自己

.week17

1.确定维密晚班开课事项

2.确定美臀小班课

3 再续费 1人

4.整理理财知识