减肥有啥好处？不仅仅是为了美

是不是感觉你的小肚子又长肉了？

关于肥胖，随着年纪的增长，渐渐也会露出点小小的挫败感...

想知道自己是否肥胖

我们先用一个简单的公式计算一下：

BMI（身体质量指数）=体重（公斤）÷身高（米）÷身高（米）

如果BMI大于等于28就是肥胖，介于24（包括24）至28间就是超重，介于18.5（包括18.5）至24间体形正常，小于18.5就是偏瘦了。

你看破产姐妹的3位美人，各种展示着自己的好身材，无论胖瘦，都是性感的，都是美的。

只是，如果你像苏菲一样的身型，健康的风险看着也是也挺大

BMI标准是根据中国人的特征和疾病情况制定的。

将BMI 控制在24 以下，可以减少45 %～50 %疾病的发病危险。

而对肥胖的人而言，将BMI控制到28以下，可以额外的使心血管病和糖尿病的发病危险减少15 %～17 %。

关于减肥这件事儿，虽说是很私人的事情，随时都可以觉得自己胖了而减肥，但是也希望大家还是能够在理性的基础上处理肥胖问题。

因为减肥成功后的喜悦是这样的

如此一来，大家了解减肥的好处不仅仅是为了美，还可以预防以下这些

偏头痛

减少57%

假性脑瘤

减少96%

高脂血症

减少63%

非酒精性脂肪性肝病

脂肪变性改善90%

炎症减少37%

纤维化减少20%

代谢综合征

减少80%

2型糖尿病

减少83%

多囊卵巢综合征

多毛症减少79%

月经失调近100%缓解

静脉曲张淤血

减少95%

生活质量

95%的人得到改善

抑郁症

减少55%

睡眠呼吸暂停

减少74.98%

哮喘

82%的人改善或缓解

心血管疾病

风险降低82%

高血压

减少52-92%

胃食管反流病

减少72-98%

张力性尿失禁

减少44-88%

退行性骨关节病

减少41-76%

痛风

减少77%

死亡率

5年死亡率降低89%

如果有人说你这样肉肉的就很好，你可以回复ta

O(∩_∩)O

希望大家都穿衣显瘦，脱衣有肉，还拥有一个健康的身体呀。