控制情绪

什么是高情商？心理学家定义高情商，就是把不能控制的情绪变为可以控制，从而增强理解他人及与他人相处的能力。

曾经有人对小来说过这么一句话——愤怒会招致更大的愤怒，其他情绪也同理。沉浸在不安的情绪里，你的行为只会越来越慌乱，沉浸在痛苦的情绪里，你的行为就会越来越失控。控制情绪，是职场上不可或缺的能力。

高情商的人永远具有两种能力——快速稳定情绪和好好说话。

在小来看来，情绪稳定是好好说话的前提。那些伤害他人的话，往往会在情绪失控时脱口而出。那些让自己后悔不已的话，也常常是情绪失控后的一时嘴快。

当你能控制得住情绪时，你的情商也正一步步提高，而高情商会帮你获得人生中很美好的东西——与朋友、爱人、家人之间的亲密感情。

其实做到高情商并没那么难，哪怕只是“少发火”这样小小的进步，也比站在原地，困于抱怨和愤怒好。行动起来，做情绪的主人，让自己一点一点地变得更好。