日更 1180天 写以致用-不断修炼“内在自我”《五种时间》读书

大家好，我是指北针_从零开始

今天文章的主题，不断修炼“内在自我”

文字，让人慢慢清醒渐渐改变。将所思所想付诸于行动，让自己在充实中成长成事。

➡️不断修炼“内在自我”

我们每一个人，都是由自己一再重复的行为所铸造的。

空闲时间，做一些该做的事。

养成拆解烦恼的习惯，这个习惯可以促成你慢慢达成一些暂时做不到的事。

像玩拼图游戏那样循序渐进地提升自己，慢慢将自己的能力“护城河”拓宽与加深。

一切有利于未来的事情，都可以通过持续练习让它们成为顺其自然的东西。

通过时间的沉淀，一些事就会变成像，饿了吃饭、困了睡觉那样，无需动用意志力就能自觉做到。

修炼“内在自我”的实际应用。

以阅读为例，可能现在的你无法读懂一些有深度的书籍。

你可以这样做：

通过逐渐减少每天手机的使用频率与时长；

设定一个五到十分钟每天阅读计划，让读书成为，能达成且没什么负担的无意识日常行为；

去一些平台，看看他人是如何评价一本书的，从中发现自己喜欢的书籍并进一步阅读；

听一些讲书者的音频，了解一些他人对某书的理解与分享；

写一些带有自己思考的读书笔记，不限字数，输出个人真实感悟即可；

每一本书，都能给你带来看世界的不同角度；每一本书，都能给你一种新的生活感受。

任何年龄、状态的人，都可以通过不断修炼“内在自我”来收获一个真实的自己，放下尚未来临的烦恼，从现在开始持续练习，幸福的感觉与平和的心态自会如期而至。

——此读书笔记延伸自书籍《五种时间：重建人生秩序》36种花园模型_章节

【今日小确幸】

午间完成一组核心运动。

沉默中平静积累，时间自会为你主动发声。

-End-

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