【企鹅战队】周反思

苏波 20200112周检视

2020-01-12  本文已影响0人  苏睿哲

2020年1月12日苏波周检视

本周的目标和期望是什么?(打印目标,每日晨间日记记录)

早起、阅读(深度思考输出)、冥想、学习(情绪管理),运动(瑜伽三次/周)。

2019年年度检视,2020年梦想版制作。

30天目标打卡。

下周的目标和期望是什么?(打印目标,每日晨间日记记录)

早起、阅读(深度思考输出)、冥想、学习(情绪管理),运动(瑜伽三次/周)。

将2020梦想版分项目或分阶段计入日历或清单中。

整理房间的学习与实施,列入计划中。

30天目标打卡。(周六日休息)

2 实际情况如何,比预期好还是不好?

早起、阅读完成良好。

学习完成不好,运动五次。梦想版还在完成中。

3 为什么?

* 做得好的原因是什么?做得不好的原因是什么?(当时我的假设是什么?)

早起和阅读完成的较好。运动完成良好。还有目标打卡也完成了。

做的好是因为目标打卡承诺了,每天努力完成,还需要调整,按微习惯,将难度降低到极微小。

梦想版还在制作中。循环中,只是头脑中。需要周计划的承诺。

* 如果重新做,将会如何执行?新的假设有什么不一样

如果重新做,将梦想版列入周计划,并分解,计入晨间日记中去完成。

* “跨领域经验”的类比与借鉴:思考自己遇到的问题可能与其他领域的哪些问题相类似,他们用了什么解决思路和方法?他们的假设是什么?这个假设的原理是什么?对我认识问题的方式有什么借鉴?

不管是学习还是工作,都需要反思与反馈。去修正,方能提高。梁利的周分享,对《好好思考》阅读了几遍,是复盘,而后输出。对我工作和生活的借鉴也是如此。比如,我的工作,每天留15分钟反思。我想整理房间也需要列入周计划,学习并计划。

4 总结经验,

* 有效的假设,是在什么样的前提下有效的?我未来一定要记得避免不考虑条件地乱用这次有效的经验。

我的30天目标打卡,原来的假设是容易完成的。在实施过程中,周六日松懈,所以调整周六日不做。

但考虑周六日还是需要的,重新调整,将目标再调微小。去完成。

* 哪些假设这次验证是错误的?哪些行为是未来要坚决避免的

* 哪些假设是这次想到或者借鉴的

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