关于女性文化的思考（七）

关于女性文化的思考（七）

女性在修身养性中觉察自性是最好生命成长方式。

生命，活的不是那么一辈子。而是活的那么几次变化。

自我关系成长的变化、婚姻关系带来的变化、亲子关系伴随的变化等等。

生命，不是一成不变的。

在每次变化中，用自己的心，去感知，就是觉。

就想自己有头脑里还有一双眼睛，在时刻觉察自己。

很中立客观的欣赏自己。

觉察自己喜欢自己的部分。

觉察自己需要成长的部分。

能够做到像欣赏一幅画一样，欣赏自己。

这需要爱自己，接纳自己会觉察到喜欢自己的部分，珍惜自己会觉察到需要成长的部分。

这需要很强的自我觉察功底，才能做到。

自我觉察能力渐渐强大，就会提升转化到觉他。

打比如，一个人谈恋爱，看到一个人，感觉到自己的心动。

好喜欢，好想了解他/她，好像接触见面。

这个过程就是自我觉察。

当两个人有了联系，想他/她的时候会突然想这时候我如果打电话给他/她，他/她会什么感觉呢？他/她会怎么想呢？

这个过程就是觉他。

自我觉察与觉他的过程，就是将自我内部环境资源有效了解，并将外部资源有效整合的过程。

觉最便利的方法就是觉察呼吸，觉察在呼与吸转化的过程中。

这种方式会在平静中感知到自己的身体细微的感觉。

例如丝丝的胀麻，隐隐的疼痛。

也会感知到平时忽略的压抑和愤怒。

这也是当下身心灵学习中，通过冥想疗愈身心的奥秘所在。

能够专注觉察呼吸是需要很强的专注力，会感知到自己身体的频率。

也会激活内在的自我修复能力。

所以瑜伽、冥想、静心是非常适合提升阴性能量的方式。

觉最适合女性的方式，就是书写。

女性特质的阴性能量，有很多情感、感受、创意需要流露。

北美作家娜塔莉.戈德堡《写出我心》一本书，正是结合禅修与写作找到自性规律、疗愈自己的过程。

通过不停止的书写找到自己的心。

通过狂野书写来调心。

这是捕捉自性中，自己忽略、看不到的自己最好的方式。

可怕的是现在很多人，没有耐心去究竟的阅读。

更没有耐心阅读自己。

只是单纯的使用自己。

所以通过，自我书写来了解自己、阅读自己。

是找到自己最有效的方式。

会看到一个自己不了解的自己。

一个外在显化下，隐藏的自己、包裹的自己、未释放的自己。

只有找到自己，才有创造自由生命的能力。