今天想分享一本心理学的经典著作。

先问你一个问题：你觉得你足够了解自己吗？

别急着回答，慢慢想。

心理学大师卡伦·霍妮的《我们内心的冲突》，大概会带给你很多想法。这本书用精神分析的方法，探讨了存在于我们内心的冲突，以及由这些内心冲突给我们的人格造成的重大影响。

读完这本书，我印象最深的一句话是，内心的冲突造成了我们生命力的极大损耗。如果不正视这个问题，很多时候我们就是在浪费生命。而只有我们的内心变得自由和独立，我们才有能力去实现那些我们真正想去做的事。

01

内心的冲突，浪费了我们的生命

在人类认识自我的道路上，没有谁比精神分析学派走的更远，挖得更深。

1900年，弗洛伊德发表《梦的解析》，掀开了通往人类潜意识的门帘。从此之后，人们发现在看似理性的大脑之下，潜藏着一座巨大的幽暗冰川。

其中，人的内心冲突以及由此引发的神经症状，一直是精神分析的重要课题。

所谓内心冲突，是指我们心里存在的几种不同心理倾向之间的紧张关系。我们常常需要在两个相反的欲望之间做出选择。比如说我们想要独处，却又需要有人陪伴。不想上班却又不得不挣钱维持生活。想要发展一段亲密关系，却又发现放下自我是多么难。

有时候我们需要在两种不同的价值观之间做出抉择。如果内心的冲突太过激烈，我们甚至会失去自己决定方向的能力。

坠入情网的男女常常陷入极度剧烈的内心冲突当中。一个人在平时可能是独立的，自在的。可是一旦他（她）迷恋上什么人，就像魔怔了似的。一方面，他意识到自己是独立的个体，想要自由。另一方面，他又想放下自我，依附于对方。

在这里，独立和依赖就产生了强烈的冲突。男人会觉得自己失去了尊严，而女人呢，则把爱情当做似乎是唯一值得奋斗的东西。没有爱情的生活空洞，无聊，乏味。她觉得没有对方参与的一切体验都是毫无意义的，甚至吃一顿饭，看一场电影，听一段音乐，也会让她感到空虚和寂寞，黯然伤神。

当然，男人也一样。

在精神分析师看来，这种对爱情的痴迷与性别无关，而是一种神经症表现，因为它是一种有悖常理的强迫性内驱力。

卡伦·霍妮说，正是这种内心的冲突，极大地损耗了我们的生命力。它让我们变得孤独，内心充满焦虑，没有办法跟人建立良好的关系。它还让我们做事没有效率，与真正的自我疏离，到头来，我们可能一事无成，活在虚假的自我和关系里。

02

是什么造成了我们内心的冲突？

弗洛伊德认为，人的内在冲突，是因为生物本能被压抑所造成。

作为个人，我们想要满足生物本能冲动，以获得快感满足。社会则驯化我们，压抑我们的本能冲动。于是，在本能冲动和社会驯化之间，冲突产生了。

说来尴尬，在弗洛伊德的理论中，最典型的是“恋母情结”，也就是大名鼎鼎的“俄狄浦斯情结”。小男孩会因为对母亲的性欲冲动，而产生杀父娶母的冲动。反之，小女孩则会迷恋父亲。而社会伦理不允许这样的事情发生，于是这样的本能冲动就被压抑下去。

这个理论现在听起来相当邪门。可它代表了弗洛伊德理论的核心：生物本能与社会伦理之间的紧张关系，造成了我们内在的压抑和冲突。

但是卡伦·霍妮反驳了这种观点。她认为：造成我们内心冲突的原因，并不是本能被压抑的结果，而是人格的紊乱。

在她看来，人的冲突根源在于人所处的社会文化状态，生物本能冲动是次要的。

一旦个人的心理需求与社会义务发生矛盾，就可能发生内在冲突。比如我们真正想过的生活，与社会和家庭的期望不同。或者我们看待某些事物的观念，跟大多数人不一致，也会陷入困境。

一个社会越是稳定，坚守传统，个体发生冲突的可能不会太多。而一个社会若是正处于迅速变化的过渡阶段，各种价值观和生活方式混乱，那么个体要面临的选择和矛盾就会越多，也更可能引发他内心的混乱。

03

解决内心冲突的尝试

这本书像是一本诊断手册。

它提供了一套逻辑完整的方法，让你了解自己内心冲突的运作机制。

卡伦·霍妮从人际关系出发，把我们内在的心理倾向分为三类：亲近人、抗拒人、回避人。

正常人都有这几种心理倾向。但是当这几种心理倾向产生混乱，无法调和的时候，就会出问题。

比如我们天生都有亲近人的需求。但是有些人因为种种原因（家庭影响，青春期与人建立关系的失败），无法与人建立正常的关系，于是他就开始压抑亲近人的倾向。他可能会让抗拒人的倾向变得很突出，从而对外部世界充满普遍的敌意。他也可能选择回避人，离群索居，以免造成对人的失望或者冲突。

一旦我们让某一种心理倾向占据绝对上风，就有可能造成强迫性的需求。比如偏向亲近型的人，对别人造成强迫性的依赖，没有对方就活不下去了。而偏向抗拒型的人，则讨厌其他人，看谁都不顺眼，觉得所有人的存在对他都是威胁。

了解这些冲突的运作机制，本身就是对冲突的一种消解。在我们强迫性地亲近别人或者回避别人的时候，提醒一下，我们并非一定要这样活着。我们还有其他选择。

分析自我是成长的一种途径。它让我们把重心从外在环境转到内心。我们可以尝试去改变这些冲突的状态，从而实现人格的整合。

只有消除我们内在的强迫性人格倾向，我们才能获得平静。内心自由和独立的人，才有可能实现他想去做的事情。

04

生活是无情的治疗者，但我们可以拥有希望

最后，卡伦·霍妮提醒我们，分析法不是解决内心冲突的唯一方法——生活本身就是一个有力的治疗者。

分析自我可以让我们更加了解自己。同样重要的是，我们要能从生活中学会教训，建立为自己的人生负责的态度。这意味着树立自己的一套价值观，并用于实际生活。

丹麦神学家克尔凯郭尔说，所有的失望，根本上都是未能成为我们自己而感到的失望。

有时候我们的确会因为无法成为自己而感到绝望。

但卡伦·霍妮对人的潜力保持乐观态度。她认为人有能力改变自己，让内心变得自由。

生活是无情的治疗者，她说，但我们可以拥有希望。

这是一本能让我们更了解自己，也能让我们更接近自由的书。如果你打算对自己的内心更多一点认识，多了解一点精神分析心理学，我建议从这一本书入手。

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