你是否有过越想刷存在感，却越得不到的感觉

被关注是人类很深的一个心理需求。很多人似乎只有在被关注的时候，才有存在感。于是通过各种有意无意的动作来刷存在感，或者放弃了寻找存在感。

我也会这样，经常通过各种SB和zhuangB的动作来获取别人注意力。

有时候我会觉得我没有朋友。当我独处的时候，我会觉得孤单。甚至会觉得在这个世界上很多余。我觉得每个人都那么充实快乐的活着，而我却会感受到似乎被世界遗忘了，不会被人记得。当电话没有响起，微信没有提示，关机3天，再开机会发现——根本没有人找我。这是多么深的一种失落感。

这种失落感在说，我并不被人们在意。我对于这个世界来说，并不重要。

是因为我性格太过内向吗?

有时候我觉得，我根本就不知道该怎么交朋友。所以没有朋友。所以常常不被人想起。

另一面，我又拼命的通过各种炫耀得瑟来刷存在感，我把生活中每件小事都记录在微信里，微信弄成1k多个好友，好顺理成章的每次收集到上百个赞。享受着那种每发一次朋友圈，5分钟之内必有一堆赞，然后看到“1条新消息”的时候就兴奋。

被关注，被看到，被需要，被喜欢。真的是一件非常美妙的事情。

然而我真的得到我想要的感觉了吗？事实上，我在对存在感的痴心妄想中离真实的自我越来越远。

后来我开始对自己过往的行为进行反思，也对“存在感”这个概念进行反思。

存在感是什么？是企图被其他人群所注意而产生的感觉，更多的是一种精神层面上的满足。

但是如何才能被人注意呢？

有两种方式：一种是哗众取宠，另一种是靠实力说话。

我显然属于前者。

我想我当时会做出那些行为，背后的动机来源于两个因素：

作为内向的人，急于寻求外界认可；

虚荣心作祟，妄图得到与自己实力不匹配的表扬。

这两句话尽管很简单，但却能够完美概括出浮躁心态背后的心理机制。

那么，为什么对于存在感的诉求会落空？

因为我没有与之匹配的实力

只有那些真正拥有实力的人，才能博得众人的尊重与喜爱。因为那种存在感是个体与个体之间的良性互动，是一种人际间，因为某种特质而相互吸引的结果，同时这种吸引力也会长期地作用于人际关系。

反观哗宠取宠的人，他们赢得的往往只是“片刻”的存在感，那种存在感会因为缺乏底气而随时面临崩塌的危险。

当我们需要的是让内在的自己变得足够强大，不管外界对你的反馈是怎样的，你都可以进出自由，你的存在感自然很强。

因为存在感从来不是争取来的，

是一个人的品性、实力、和强大的气场......

这些都是长期积累的过程，从来不是通过短期行为能够得到的。

当一个人能力优秀，拥有饱满的内心与充足感，坚强的内心，认同真实的自我，有着自己行事的风格与准则，那么这人的存在感必然是极强的。

一个人如果只是绣花枕头一包草，哪怕是再华丽的行为、再宏伟的语言，也无法将这个人饱满地撑起来。

所以，我们无需通过虚妄的行为再去拼命刷存在感了，我们需要做的，是去锤炼自己的能力，强化自己的内在，同时找回那个被丢在半路上的自己。