站桩第521天

站桩第521天，早上站桩，大学步第67天。

早上在酒店站桩，数息平稳，关注呼吸，尤其是关注吸气，放弃关注呼气，到后期感觉整个腰部一阵暖，臀部和双脚有一阵轻微的麻感，虽然很轻微，持续时间很短，但还是感受到了。

还得专注，不能多想也不能求多，先关注一点，就只关注吸气，不求才可以更有。