理性对待自己的情绪

有些人发现自己总是会被情绪困扰，觉得难以调整也难以摆脱，困惑不已。

当你了解了情绪只是人的一种本能反应，而你只是因为受右脑影响大而相对反应强烈一些的时候，或许你能够更好的接纳自己和坦然面对自己的情绪。

只有清楚的认识到情绪的由来，我们才能够更好的去面对和调整。

因此，摆脱情绪的困扰应该从了解自己开始。

理性对待他人是能力，理性对待自己才是灵性。