关于睡眠、深度工作的反思

是偶然间的觉醒，让我意识到每天的浮浅工作（shallow work）正在损害我的大脑，在各种事务性工作中，我看不到成长，也没有办法拿出有意义的成果，相反，在容易复制的，不需要审视和思考的工作中，更加让我感觉到无聊。

于是我再次翻出《深度工作》这本书，发现自己的行为，正是在不断的查看社交媒体信息，在闲暇时玩网络游戏，我闲暇的时间也变得无聊，这时候我觉得，是时候反思了。

必须让自己从目前的状态里推荐改正，所以取消午休，拉长夜间睡眠就非常必要，22点睡眠，6点起床，这样才能保证8小时睡眠。

继续研究《深度工作》的原则和方法，此为小记。