没有了情绪内耗真的太爽

晚上与弟妹视频通话，这还是我们第一次这么坦诚地面对面交流。

聊了一个小时，期间因为说到了弟妹心坎上，弟妹都忍不住流下了委屈的泪水。

今晚和弟妹的通话，让我感受到自己可以为他人赋能了！

最近我可以很明显地感受到自己的变化，真的可以做的没有一点情绪内耗，这种感觉真TMD爽啊！

有时候头脑还会把过去一些不好的经历拿出来，企图令我情绪内耗！

我才不上当呢！

我会根据头脑里出现的事情来决定如何回应，有时候直接一个字“滚！”

有时候会虔诚地对着头脑里出现的过去事情说一声“对不起请原谅。”

然后就接着做手边的事情。

我现在就是连一毫米的地方都不给负面情绪待！