辟谷随笔9 一时一个样

辟谷第2天

日期：2018.3.22（周四）

（周五补记）

周四是奔波一周后完全停下来没有出外安排的一天，才发现身体是疲倦、困顿的，家里是一片狼藉的，工作及事务有堆积如山的感觉，同时还面对一个重大的选择……莫名因此升起压力和烦躁！

欣喜的是，现在能觉察到这些情绪，也允许他们自由表达。而且行动选择时，陪伴着压力与烦躁，与过去“价值论”的压迫，还是允许自己先休息和放松：上午8-9点了，还是让自己去完成了当日晨练：站桩、拍打、食气。然后感觉到心里的压力和压抑，于是用能帮助自己的方式：打电话释放……电话后，果然感觉心松了很多。中午，放下任何应该干的事，睡觉去！

果然，起床后，自动可以进入整理状态：很自然地将一片狼藉的家一点一点归持到位，衣服就洗了三框……放着喜欢听的评书，安心收拾、整理……看着家再次变成让自己心满意足的“样板房”，那些压力忽然也减少了很多……

晚上因为选择的事，跟家人进行了一场“斗争”！争执、辩驳、说服到倾听、转化、平静……似乎现在可以很快平静和转化，但身体却在战斗后疲倦不已，才8点多，眼睛就眯成一条线……心里还想着：本想开始泡脚？好吧，随顺，放下！可是每天的英语学习不能再三天打鱼两天晒网了，于是带着困意勉强学了半小时（好像安慰自己的成分更多），10点前，就进入了梦乡。

今天的餐食，完全符合辟谷要求：芝麻丸，水，姜枣茶，米酒。

又是不错的一天，随顺身体，一时一个样，信念确定后，放松，同时尽力而为，结果自然会随心最好呈现。