2020-07-20

越是面对着艰难的生活，我们越需要“保持脆弱”，而不是用厚厚的铠甲把自己深深埋藏起来，充满了对他人和外部世界的防备。

因为只有在脆弱中，我们才是开放的。只有当你是开放的，新的事物才有可能从外面走进你，在你的体内发生。

在Anna Bruk等人（2018）看来，脆弱（vulnerability）是指：尽管有恐惧，但仍然愿意对不确定性和风险持开放态度，愿意暴露自己的情感。

它意味着我们不害怕被拒绝，愿意放弃对自身全然的控制，把自己放在一个被动的、充满风险的位置。

我们谈论脆弱的时候，谈论的是一种没有防御或者防御程度低的生活。

脆弱的人是敞开的，不以“活得安全”作为人生的信条，ta们愿意进行尝试，迎接来自外界的所有回应，即便得到的是拒绝；

脆弱的人不害怕伤害，愿意面对自己的所有面向，容忍自己的挫败和丧失，而不是把令人痛苦的感觉隔离开来。

在ta们看来，感知伤害是人生的一部分，在被伤害后能够涵容痛苦，继续拥抱生活，同样是人生的一部分。

脆弱是朝向适应现实的，对个人的发展有极重要的意义。