躬身行关于幸福的深度思考

最近接到一个需求，要做一个系列的关于“女性幸福”的系列主题研讨，从读书会到主题沙龙，还有圆桌论坛。我觉得这是一个多么宏大的主题啊，但是我想了很久，觉得在这个优质内容泛在的时代，我们从任何一个角度去讨论女性幸福这个话题，都感觉是那么的狭隘。

首先为什么偏要关注“女性幸福”，难道男性不关注幸福吗？还是男性不需要幸福？人类的幸福在性别之间有着巨大的差异吗？好像我个人觉得不是这么一回事。

另外关于幸福，有太多的书籍、课程、学者都在谈幸福，我们还需要去谈幸福吗？先不说是否多余，我们是否有能力给与大家关于幸福新的启迪和思考。

最后当然最红要的幸福是用来谈的吗？讨论了，学习了就幸福了吗？如何才能真正感受到幸福，去创造幸福，这才是我们终极的目标。突然飘过几个字“幸福是奋斗出来的”！

当然作为樊登读书的解密者，就从知识的角度，其实樊登读书已经有完整的书籍和课程体系，很清晰的梳理给到我们所有的书友了。

樊登读书老师解读书籍共计有8本，分别是：

第一本《幸福的方法》风靡全球的幸福经典，哈佛大学备受欢迎的心理学教授沙哈尔“幸福的方法”系列，定义幸福、认识幸福、开启幸福，深度阐释什么是真实的幸福。

第二本《幸福的婚姻》为什么婚姻有时如此艰难？为什么有些人能够厮守一生，而有些人则像躲避定时炸弹一样躲避婚姻生活？如何防止婚姻危机，又如何拯救一段已经出现危机的婚姻、这是一本非常实用的婚姻指南，任何夫妻都能从中受益。

第三本《幸福关系的7段旅程》学会表达爱、经营爱、修复爱，重塑幸福关系的7堂心理课。提出亲密关系会经历的七个阶段：合而为一期、筑巢期、自我肯定期、合作期、适应期、重燃爱恋期、分而...

第四本《幸福的陷阱》ACT创始人史蒂文-海斯博士力荐，以正念为基础的接纳承诺疗法，从根源转变应对痛苦想法、情绪的方式，过上丰富有意义的生活。

第五本《你要的是幸福，还是对错》幸福婚姻的修炼指南。在一段和谐的婚姻关系中，男人需要的是尊重，而女人需要的是爱。“他到底爱我吗？”这个亘古不变的问题总是萦绕在每位女性的心间。《你要的是幸福，还是对错》作者金韵蓉老师是一位资深的心理咨询师，本书主要讲述了在面对需要“斗智斗勇”来经营的婚姻时，夫妻双方应该如何应对婚姻中存在的各种问题，例如婆媳关系的问题、孩子的教育问题以及如何应对吵架等

第六本《大脑幸福密码》你所关注的东西便是你大脑的塑造者。如果你持续地让思维驻留于一些好的、积极的事件和体验，比如开心的感觉、身体上的愉悦、良好的品质等等，那么久而久之，你的大脑就会被塑造成既坚定有力、复原性强，又积极乐观的大脑。

第七本《幸福的勇气》为了幸福，人人都必须做出的“人生大的选择”究竟什么？一切烦恼都是人际关系的烦恼，一切快乐也都是人际关系的快乐吗？如果您也像故事中的青年一样，对于阿德勒思想这不切实际的“鸡汤”充满怀疑。那就来读这本书吧。

第八本《幸福之路》一部经典心理自助实用手册，直接反思生活中*常破坏幸福感的消极心理因素，如竞争、疲劳、嫉妒、罪恶感、受害妄想等，直接给出获得和提升幸福感的具体生活建议，如通过兴致、情爱、家庭、工作、闲情逸致等。

关于幸福的系列大课：

1、金韵蓉老师《幸福婚姻的20堂课》

2、真实的情感故事解析《幸福婚姻的11种修行》

这么多的书籍都读了吗？这些课程都学习了吗？关键是你幸福了吗？真正的幸福在哪里呢？到底什么是我们终极的幸福？

其实人生五福，中国古人早就有清晰的表述，关键是如何获得这个五福，核心还是专注的修行，上路吧，精进在每一个当下！