2024.5.31减肥复盘

      昨天是月经第一天，整体感觉还可以，没有痛经。昨天体重也在75+，今天也是。不过昨天没排便，今天排了。排便的感觉真舒服，和做心理咨询一样，是个排毒的过程。昨天买了虾条吃，其实也没多好吃，纯是满足内在小孩的需求。今天过儿童节，哈哈哈。当体内垃圾被排放出去，整个身心都是愉悦的、轻松的。正因为这一点，更要哈哈爱惜自己，感受自己。

对了，减肥这件事也让我感到快乐，因为在分泌多巴胺。我也在努力完成一系列小任务。