【精进1000天沉淀营】D466 袁敏打卡

【健心践行打卡第240天:】（2018.6.25）

一、功课：

静心20分钟，完成。

二、感恩

1.感恩杨静姐，今天中午请我吃午饭。

2.感恩范范，雪梅，佳敏，今晚给我机会让我请她们吃饭。

三、欣赏：

1.欣赏范范，她今晚在和我们吃饭时，和我们分享了她在家里与家人相处的状态。我最欣赏她这种真心有爱的特质。

四、感悟

1.接纳当下的状态就是最完美的，允许自己朝向未来的改变。

五、觉察

1.今天觉察到自己到一个新的环境，很容易用过去的认知去评判里面的人和事物。

2.今天觉察到自己对他人的评判是无时无刻不在做的事情，我接纳和允许我评判自己和他人。