心理丨中庸之道,接纳与平衡

人类处于神与禽兽之间，时而倾向一类，时而倾向另一类；有些人日益神圣，有些人变成野兽，而生活中的大部分人保持中庸。

——希腊哲学家普罗泰格拉

看到这句话，让我豁然开朗。尚未完全理解的思想观点，过去、现在，生活中的困惑，一个个、一幕幕地涌现在我的眼前：

一、A与-A：人性的多面性

人类天生具有复杂性，既有光明的一面，也有阴暗的一面。我们渴望成为更好的自己，追求完美与卓越，但心中还是潜藏着本我，会产生各种不被他人和社会所接纳的想法和情感。

正如心理学家武志红所言，好我与坏我，A与-A，意味着二元的对立。我们越是持有二元对立的“好坏观”，就意味着我们的内心和人性就越分裂。

A的极致，可能带来-A的极致。我们要警惕这种极端的分裂，尽量保持A在六七分左右，并且允许自己有时候处于-A的状态之中。

在生活中，仔细观察，你会发现自己与身边的人难以理解，心情与状态，时好时坏，难以捉摸，很难稳定下来。

比如我自己，有时候状态好，就觉得阅读与写作状态好，有时候不知道怎么了，就是无法安静下来。

对于孩子来说，也是如此，上一周对学习充满了热情，这一周就处于放松的状态。

这种时好时坏的状态并非缺陷，而是人性的完整体现。接纳自己偶尔的不稳定性，不内耗，才能做到相对稳定。允许自己有好有坏，始终相信好大于坏，是内心平和，走向成功的第一步。

二、60分妈妈：适度的爱与期望

温尼科特提出的“Good enough mother”,意思是妈妈不能太差劲、太匮乏，但不必完美，刚刚好就可以。国内精神分析学家曾奇峰把它翻译为“60分妈妈”，成为了一种理想状态。

这里的“60分”并非指母亲的表现仅仅及格，而是强调母亲在给予孩子爱与期望时，应保持适中原则。过于苛刻的要求或过度的溺爱，都会给孩子带来压力与困扰，影响他们的健康成长。

适度的爱与期望，能够让孩子在自由与规范中成长，形成健全的人格。

三、生活状态：卷与躺平的平衡

在快节奏的现代社会中，我们时常处于紧张与忙碌的状态，追求着更高的成就和更好的自己。

在生活中，主要表现在学习与个人成长方面。但这种持续的高压状态往往让人疲惫不堪，甚至产生心理问题。

我记得孩子在小学阶段，他对他自己的要求很高，虽然他获得了很好的成绩，可是他脸上的笑容越来越少了，失去了往日的自信与快乐，幸亏我们及时发现问题，才引导让孩子及时改变，重拾对学习的兴趣，找回失去的快乐。

进入高年级之后，又面临着考试与竞争的压力。如果没有良好的心态，即使平时学好了，在重大考试之中，由于紧张和焦虑，也不一定能考出好成绩。

于是，我们尝试着调整了对孩子期待，允许孩子可以考好，也可以考差。没想到孩子反而发挥得更好。

后来，孩子又由于其他的原因，真的考差了。我们做到了言行一致，让孩子有了不同的体验，即使考差了，也没有想象中那么难以接受。

对于学习如此，对于生活来说，也是同样的道理。不同的尝试与体验，可以锻炼我们面对逆境的能力，让我们更加从容地面对生活与人生。

在日常生活中，我们要学会适当地放松和休息，让身心得到充分的恢复和滋养。正如古人所言：“一张一弛，文武之道也。”在忙碌与闲暇之间找到平衡，保持内心的宁静与和谐，是我们追求中庸之美的关键。

总之，中庸之道是一种智慧的生活态度，它教导我们在人生的旅途中找到平衡点，接纳本我与超我之间的冲突，保持内心的平和与宁静。无论是面对生活的压力，还是追求个人的成就，我们都应学会在卷与躺平之间找到合适的平衡点，让自己的人生更加充实，更加美好。