说说“微习惯”

最近，看到很多人为了让自己养成一个好习惯，都在打卡微习惯。什么是“微习惯”？“微习惯”就是一种极其微小的积极的动作或者行为，需要你每天强迫去完成它。

“微习惯”的特点是太小，小到你不可能失败，小到不可能给你造成负担，却极有效果。也正是因为这个特点，它受到很多人的青睐。

之前经常在朋友圈里见有人打卡健身、打卡减肥、打卡阅读等，过一阵子就不见踪影了，我也曾是其中之一。

都想做一个自律的人，向优秀靠近或者让自己健康，但事实总是不尽人意，往往制定好的计划，由于时间不够或者工作忙碌而难以完成。

那么，现在有一个好方法，从“微习惯”开始，进行坚持，也许会收到意想不到的效果。

诸如每天看两页书，每天做一个仰卧起坐，每天写100个字等这些小习惯，是不是很容易养成呢？并且有时候还会超额完成。

“微习惯”，有98%的收效率和执行率，让我们的改变从“微习惯”开始吧。

从今天开始，我列一个“微计划”。

1.每天读两页书。

2.每天写100字。

3.每天跑步五分钟。

4.每天做一个仰卧起坐。

欢迎友友们监督，如果你也有微计划，让我们一起打卡吧！