觉察力：感知力

“如果你对你自己没有观察，你对你自己没有觉知，你不了解你的内心，你很难了解别人的内心。”

“我觉得这个说得真是太牛了。我一直讲商业的能力来自哪儿呢？商业的能力来自于对别人的感知力。一个人对别人的感知力越强，他的商业能力就越强。但是我就会发现，想要培养一个人对别人的感知力，是多么难的一件事。就是什么“客户体验”“你站在客户的角度”“把脚放在客户的鞋子里边”这些口号、这些课程讲了那么多遍，但是极其难做到。”

“最后一段作者说：“因此，可以这样看待和理解人生：人生就是一连串不可避免会遇到的，并且必须以某种方式来解决的发散性问题。只靠逻辑和推论的理性很难驾驭他们。可以说，这些问题充当了一种拉伸器具，用以培养完整的人，这意味着他们发展的是人超越逻辑的能力。所有传统文化都把人生看成是一所学校，他们以各不相同的方式看出了这种教导性的影响力本质。”

生活就是道场啊，此时正是修炼时。我们人生所面对的所有的纠结、痛苦、烦恼，都是在不断地拉伸我们，然后试图让我们跳到另外一个层次来看待这些问题。如果你不能够让自己变得不一样，不能够跃迁一下，你就永远会跟那些问题纠缠在一起，你会觉得极其痛苦，没法解决。”

再听樊登读书的《解惑：心智模式决定人的一生》，此书听第二遍，听出不一样的感觉。

乔哈里窗，作者以简洁的打比方，进行了认知的分类。核心就是认识自己，觉察自己想法的想法，意图的意图，行动的行动。

通俗地讲就是要在觉知时跳出一个“自我”来观察自己，审视自己为什么有这个想法，这个行动，以及这个认知？

一个人只有了解了自己的想法，感知自己的情绪与思维，才能理解他人，就是古人说的“推己及人”。

“知人者智，自知者明。”

人碰到问题，我们受教育以及成长的背景让我们习惯于外求，不断学习，不断看书，以为学的越多，看的越多，就能解决自己的问题。

但如果就是认知的广度有了，没有认知的深度，就发现处在不断外求，填充自己内心匮乏的惯性思维，看待问题与人，脸谱化，标签化，无法做到感受他人的情绪与想法。

慢下来，回望自己，感受自己。

最近做正念冥想，就是一个感受自己意念的过程，你会发现自己的大脑是如何被自己的意念主动控制与调节的。

昨晚女儿升学宴请，我到家时，女儿已经把自己捯饬好了，收拾的整整齐齐，就等待出发。

我一看，说女儿裙子不行，换条裙子。

事后想起来，因为出发时间紧，我的表达方式的确存在问题。

女儿一下子愤怒起来，说裙子怎么了？又不露，又不短。

我脑子里记得李老师说的一句话：一个人选择的衣服，肯定是自己觉得最好最满意的。如果你说她选的衣服不好，就是挑战一个人的自尊。

我当时明白自己说话的严重型，但坚持让女儿换条颜色深点、庄重的裙子。

“那个小姑娘不穿这样的裙子。你期望我穿的跟你一样，像三四十岁的么？这个裙子怎么了？”

裙子真的没有什么错，很漂亮的泡泡裙，但作为母亲的我，认为这条裙子在夏天的户外或者party 穿是可以的。在升学宴上穿，颜色有点太浅，女儿皮肤本来就白，配个浅裙子，显的越发不够庄重。

我坚持女儿换裙子。女儿气的给先生打电话，说她不去了，也不换裙子。

你不换裙子，我也不去宴会了。

弄的老公给我打电话，也终于体会了一把调节老婆与闺女矛盾的心情了。

老公劝我稳稳情绪，但他坚定支持我的意见，建议女儿听从妈妈的意见。

最后的僵持与较量就是女儿换了身牛仔连衣裙，但她坚决不跟我一起出发。

不一起出发就不一起出发吧。

我觉察到自己内心没有以前那种摇摆不定以及担心的感觉。

以前要不担心女儿真不去了，要不担心老公那边请了同事朋友怎么交代？

升学宴上一叔叔对女儿染的头发，还开玩笑说接受不了。

升学宴上，女儿表现还行，一身庄重的裙子，还是能衬托出女儿长大了，与大家印象中那个调皮、叽叽喳喳的小女孩截然不同了。

老公在这么多人面前把女儿的优点一一表扬了一番。

一个叔叔提到大学花费，我也抓住时机表扬女儿零花钱这方面，非常注意分寸，什么该节约的，现在心里很有数，不乱花钱了。

用李老师的话说：表扬孩子，在众人面前一定要大大地表扬孩子，让孩子感觉到父母为她们感到骄傲与自豪。

尽管出发前发生了换裙子的不快，但在升学宴上，女儿与我能马上调整情绪，女儿坐在我旁边，跟随爸爸的宴请节奏，协调配合。

女儿是一个懂事明事理的孩子。

我觉察到自己在沟通换裙子时，说话过于简洁，就是一句换个颜色深点裙子，没有给女儿分析下原因。宴会上叔叔阿姨的各个祝福、温馨提醒，以及鼓励，也让女儿体会到为人处事的原则。而这个平时，我说的很少，而且在这方面我好像也不太善于引导女儿。

在回家的路上，我调侃女儿拿了这么多大红包，应该给我分一点，她今晚的表现多好，显的很大方稳重。

老公还神一样补上一句：多听妈妈的建议，没有错。

我发现自己在支持先生的对女儿的教导上，需要向先生学习。

推己及人的感受力，算是真切实践了一把。