慈爱沟通——《越用力，越焦虑》
2023-10-24 本文已影响0人
青春的光
慈爱沟通的第一步就是回归自身，通过正念呼吸，踏上回归自身的大道，触及内心及周遭生活的喜悦、美妙；
了解自己、爱自己，是了解别人，爱别人的基础。第一步就是要回归自身，照顾自己，了解自己，接纳自己，对自己慈悲；
有三句爱语需要学习：
1、亲爱的，我真的为你而在；
2、亲爱的，有你在，我很快乐；
3、亲爱的，我知道你在受苦，所以我为你而在；
其实知道正念呼吸和走路的技巧后，在短短的一两分钟后就能真正的为所爱的人而在；
