高效能慢生活践行第1975天0719-2024

2024.7.19（星期五）晨间检视

今天是什么日子：

农历：六月十四 地点:吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：a开背b凯格尔c冥想

本周目标：早起晨练2次

今日三只

1.凯格尔✔·开背200✔·游泳视频30min✘

2.

3.

昨日三只检视

1.

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1.

2.

3.

反思

1.

2.

学习

1

2