去多了解自己，才能避免自我伤害

天长啦，人懒啦，温度越来越高啦，脾气一不小心就暴躁啦，晚上睡的还是那么晚，早上醒的越来越早啦，明明一天变得很长啦，为啥还是感觉啥都没干呢，一转眼就又一天过去啦？

喏，这是身体好啦，开始觉得时间又像原来那样飞逝啦，哈哈哈，仔细闻一闻，空气都是小幸福的味道呢！

不论是躺着坐着站着，还是醒着睡着迷糊着，哪怕在闲着忙着无聊着，总有那么一瞬间忽然笑着。用心感受一下身体各处，头不那么昏沉胀痛了，牙龈也不火烧火燎的肿痛了，嗓子只剩偶尔干咳两声了，腿脚不再动不动就冰冰凉了，身上开始正常出汗了，额头不再一不小心就烫乎乎的了，睡着了鼻子出气顺畅，不再吸气费劲儿，出口气跟着了火似的燎的嘴唇起干皮了，浑身上下也不再动不动就皮疼肉疼骨头疼了。这正常的感觉真好啊！

只剩下每次洗完澡后，皮肤会起一片片的疙瘩了，说是湿气也好，说是过敏也罢，实际上就是免疫力下降，皮肤娇养了呗！没事儿，娇养就娇养，咱不穿粗纤维的衣服，改枕桑蚕丝的枕巾，铺上柔软光滑的被单，盖丝滑舒适的毯子。它还是起，也没关系，就当咱家的门卫警惕性更高好了，咱凡事小心，尽量不刺激它。不小心刺激到了，管住手能不去挠就不挠。一不留神挠破了皮也不要懊恼，等过几天它自己就会长好。看，多好，这无比包容又无限自愈的肌肤，无怨无悔的滋长滋养呵护着身体，谢谢！

能看见并感觉明显的，最累的毫无疑问是眼睛了。接近高度近视，本就是因为天生的质量没别人的过硬，后天又没保护好，给磋磨的伤了。这时不时的通过干涩刺痛起红血丝来提醒，也是操了不少心呢，不过，它休息的时间很少，更别提开心放松的时间了。眼睛就像那上了发条的表针，被拧的紧了就不停转呀转，松一点马上又被上紧了发条。小病小伤不下火线，大病大伤也只能被迫歇一歇，但凡好一点，又偷偷摸摸上战场。这领导是谁呀？这不胡来嘛，太过分了！

大脑说，你还埋怨我？是，我表面上是领导，可谁听我的呀！这么多年了，不停的说别揉眼睛别抠鼻子别掏耳朵，要早睡早起，要吃好喝好，要锻炼身体，要心情愉悦，要劳逸结合，要放松身心，要注重健康，要好好学习，要多出去晒晒太阳，要多去大自然里呼吸新鲜空气。切记劳心伤神，不要胡思乱想，熬夜伤身又伤神，暴躁害己又害人，有事切莫上火心急，没事儿少谈闲言碎语，多看书听老人言，少操心瞎乱扯皮，想的多做的少是人生大忌……停停停！好了，听了几十年了，都知道了，你赶紧去歇歇吧啊！这开个头就没完没了了，谁能受得了这叨叨。

《洞见》这本书上次分享在家庭群，二姐说听她们好几个同事都说这本书很好，值得一读。又在一乔的读书群，看到一位文友说自己老是胡思乱想，自卑又敏感，问哪本书可以读来让她挣脱内心的纠结。我也推荐了《洞见》，因为它无比详细的解说了遗传基因如何在我们祖先生存生活中，为了下一代传承而控制着人类的潜意识，形成了很多我们如果不去学习研究，可能一生都不会知道的身体的真相。结果，又好几位文友说，一直在找这本书，只是不知道书名，并表示感谢我的推荐。意外的小惊喜，一次随手分享竟同时帮助了好几位文友，收获了满足感和小幸福！

成长的几十年里，太多次自我怀疑和否定，也被很多人和事打击的自卑又敏感过，常幻想着自己能有一朝奋发图强，经过锥刺股头悬梁，最终走向亮闪闪的舞台上领奖。后来，确实领过不少奖状，可并没有小时候期待的那种兴奋激昂，学习的过程比奖状有趣多了，一次成功的结果如昙花一现，是那么短暂又伴有更多新的渴望。

人类进化的过程中，我们的祖先被设定了不停的追求更多的“蜜糖”，因为只有这样，才能让自己不断强大，有繁衍后代生生不息的力量。恐惧让祖先保全自己得以生存下去，嫉妒让祖先有向强的冲动从而更加强壮，炫耀让祖先更好的取得在组群的地位，保证自己的血脉得以更好的传承，贪婪让祖先在那缺衣少食的漫长岁月里，尽可能的给自己的后代留存食量。还有很多，很多我们现在自省时，发现自己身上好多好多缺点不足，或是被人批评，被人指责戳戳埋怨的地方，那都不是我们的错，而是被设定的程序。所以，不要慌张，不要自责内疚，更不要自我怀疑和否定，否则，一不小心就落入了遗传基因的陷阱，让自己成为自我攻击或被别人伤害的对象。

又想起了几天前，听爸爸讲我爷爷和他爷爷的故事，那些兵荒马乱的年代里，活着本就是一件奢侈的事，而我们的存在，仅仅是必然中的偶然啊！从地球上有了第一代人类的祖先起，这万万年来，多少次山崩地裂火山海啸严寒酷热，那从来不断的天灾里，又经历多少次战争的烧杀抢掠和瘟疫横行时的病毒侵袭，祖先一代代与地球上的数万物种在抢夺生存资源，与同类厮杀互虐。这万万年里，我们这一颗小细胞，是经过万万年里每一个连环从未间断的环环相扣，才在这个时代正好成就了我们的生命，这本身是多么严密的一次次的巧合啊，正好是我们，这个多灾多难的时代里伟大又和平的祖国里享受着丰富资源富足物质和精神的今天的我们。

多么幸运，我有个我们！

祖祖辈辈的每个链接上的从未断过的恰巧合适的那么努力生存下来的每一位祖先，就像我们过往几十年里每一个日子里的每一刻，无论阴霾灾难病痛伤害，选择相信生命并勇敢的迎接着一切，最终笑着走到了今天。原来，无论怎样活着，只要活着活过，都是英雄。

无论帝王还是乞丐，都在传承。不管富有还是贫穷，都在接受。权倾天下富甲一方的在改变着付出着，被欺压蹂躏虐待的人也在奋力活着，活着本身就该感到自豪。为生命的存在放声歌唱吧，为我们的存在而骄傲鼓掌吧，我们本身就是一个奇迹，不，一个又一个奇迹连成串的伟大奇迹，这就是生命的真谛。