焦虑、抑郁?何不学着“拉戈姆”式生活呢！

最近看吴昕参与的《我家那闺女》，看到她崩溃大哭的时候，突然有些心疼这个姑娘，不敢结婚，怕会影响工作，不说起点，现实中很多人其实和她一样，过着“很焦虑”的生活，敏感而脆弱，每时每刻小心翼翼的维护的自己的自尊心，怕不被别人喜欢，在乎别人的言语，始终达不到自己想要的那个高度，从而每天哭唧唧的，忧虑式的生活着，定了目标又没有余力和动力执行下去。

年纪轻轻生生把自己逼成了“抑郁”症患者。

关于“焦虑”，2019年2月22日，《中国国民心理健康发展报告2017-2018》正式发布，这是我国首部心理健康蓝皮书。

大数据统计，当今社会48%的人表示“心理问题比较严重”，女性情绪问题明显高于男性，教师医生、金融和IT等高知行业的女性从业者更是重点关注对象。

而其中最被关注的情绪问题集中在抑郁、焦虑两个词上。

我们却究竟为何而虑？

我觉得焦虑的核心在于“欲望”不能满足，幸福指数低。

回家过年回来，又开始焦虑了，亲朋好友一通对比，工作、对象、薪资都成了对此的工具，然后接二连三的言语就来了，感觉谁都比你优秀，假期结束，你开始发愤图强，立了很多flog，然后没几天你就熄火了，我今天不是说：要你怎么努力，怎么坚持，最终变成别人口中那个优秀的你，可是当你优秀了，别人又会拿更优秀的人和你比较，这样永远都没有尽头，可是你开心吗?

一个最简单的例子，当你是学生的时候，你觉得能穿上一般牌子的衣服就觉得很幸福，当你工作后，觉得自己手里有点钱了，你又看不上那些一般的牌子，或者说，一开始你只想要一只迪奥的口红，后来你想要一只香奈儿的包...爱马仕的包...终归欲望是不满足，这也没什么对错，只要努力最终实现自己想要的，这也是一件极好的事情，可是害怕的是，你执着于思想，困于行动，拿着4000元每月的工资，却始终想要爱马仕的包，最终击溃自己的心理防线，开始暴躁、自卑自弃、自怨自艾、怨天尤人。

我想说，其实你本可以很开心，你恰好生活在一个小城里，物质水平一般，你可以用这4000元买自己喜欢吃的东西，买几件好看适合自己的衣服，周末可以和朋友小聚，给父母买几件小礼物，总之，算下来，其实你的生活还凑活，不用拼了命也能活着，而且“小日子”也还可以，你只要稍微计划计划，就能让自己很开心。

毕竟，这个世界上只要有人，就会有对比，而人“生来就是不一样的”，永远都已不一样的言论围绕着你，因为你堵不住别人的嘴啊！不是吗？

我想引用瑞典的一个词：“拉戈姆”，对于它，有很多用法，可能是一个动词、名词或者形容词，但是翻译过来终归三个字“刚刚好”，不多也不少。

2018年有很多教你怎么自律、怎么坚持、怎么努力，让你往上走，可是芸芸众生，不一定每一个人都是成龙成凤，遨游九天的，也可能只是一株花、一棵小草，可是终究也生活在同一片天空之下，活得也依旧潇洒自在。

我有一段时间特别烦，读了很长一段时间的“断舍离”，还有抄了很多张“佛经”，可是终究还是没能让自己静下来，今天猛然发现，不过是自己烦恼罢了。以后少一些“欲望”，日子看得见就行了，“混日子”也没什么不好，当然我不是让你颓废度日，虚度光阴，而是在原有的基础上享享受这种“拉戈姆”式的生活，毕竟千金难买快乐不是吗？

所以，做一个快乐、简单、质朴、善良的人，不是所有人都要“成功”的，你有多少能耐，自己就享受多大的野心，越过了这个线，那就真是“杞人忧天”了。

在瑞典，人们都很享受“拉戈姆”式的生活，“拉戈姆”式的咖啡、“拉戈姆”式的牛排、“拉戈姆”式的早餐，所以，瑞典人民的幸福指数是全球人民中最高的。

一直说，不忘初心，继续前行，其实也就是这样的一个道理罢了。

幸福感是由自己创造的，不是别人给的。