科学有效；妊娠纹霜哪个牌子好

　　孕前不操心，孕期出现妊娠纹心情沉重，产后松弛赘肉纹路满腹顽固又伤自信，想必很多宝妈都是这个过程，因此专家解说，防止妊娠纹应在不同阶段采取不同手段应对才是最科学有效的。不仅能在第一时间修复纹路恢复身姿，还守护了自信的魅力，促进家庭和睦。

　　妊娠纹霜哪个牌子好?不同阶段的应对策略：

　　一、孕前期：预防妊娠纹

　　二、1、合理饮食是关键　　孕早期因为孕妇子宫内膜的变化，胎盘产生的激素作用，胃肠平滑肌张力降低，活力减少，导致食欲降低等现象。这个时候应该少吃多餐，饮食以易消化、清淡为主，避免进食油腻和刺激性强的食品。

　　2、增加皮肤弹性　　·养成正确的喝水习惯，会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态。如果你常被便秘困扰，不妨在水中加少许盐。　　·每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。　　·适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

　　二、孕后期：阻止妊娠纹疯长

　　1、控制饮食　　饮食营养要均衡，三餐要有规律，多吃蔬菜和水果;吃饭切忌狼吞虎咽，吃得太快不仅会增加胃的负担，也不利于消化;高脂肪、高糖分的东西要少吃，少吃宵夜，少吃零食。

　　2、控制体重的增长　　怀孕时体重增长，每个月不宜超过2公斤，整个怀孕期间体重增长应控制在15公斤左右。如果孕妈妈体重增长过快，腹部的膨隆皮肤变薄变细，容易生成妊娠纹。孕妈妈最好自备一台体重秤，每天起床后都测量一下体重，做一个曲线图，第一时间知道自己的体重变化，做好掌控。

　　3、适当使用托腹带　　使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。

　　三产后：淡化妊娠纹

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