星元-笃行131：《高能要事》 6

每天2到2.5小时的效率高峰期，是拉开与他人差距的最宝贵的时间。

美国行为学专家丹-艾瑞里的研究显示：我们每天只有2到2.5小时的效率高峰期，通常是在醒后的几个小时，这是你拉开与他人差距的最宝贵时间。

如果你因为各种原因导致起床、上床睡觉没个点，那你的高能要事时间就一定不会是固定时段。

而如果你过的是按部就班的生活，那么，早上的晨间时光，就是你一定不能错过的高能时刻。

我们的经历会不断的释放和补充，它是一个动态变化的过程。

为了更好的使用它，我们就要学会张弛有度。因此，我们一天的时间就可以根据精力状态不同进行安排。