分享2019-05-09（168）

2019-05-09 本文已影响0人丽花花

教养好自己

情绪本身没有好坏之分，每一种情绪都有其正面的意义。当孩子产生某种情绪时，我们不要急着转移注意力，让孩子回避自己内心真实的感受和需求。我们需要做的是，帮助孩子识别自己的感受，教会孩子用恰当的方式表达自己，学会与自己所有的情绪和平相处，这才是帮助孩子成长。

漂亮情绪的本质就是身体中的能量，当我们愤怒、委屈或者悲伤时，能量堵在身体里，必然会产生难受的感觉。头脑也许可以自我说服、自欺欺人，但身体是不会骗人的。它舒服不舒服，我们直接就能感受到。你越要压抑它、控制它，它就越拼命的反弹。如果放下控制，单纯的感受和陪伴，它自己就平静下来了。

漂亮

当情绪来时，我就像一只充满气的气球。头脑的处理方法，只是让我的外壳更坚固，气球暂时不会爆炸，但不断充气的气球，纵然外壳再结实，也有爆炸的一天啊。而感受身体的处理方法，才是真的帮我的气球撒气，让那些充进来的恶气、臭气流动起来，找到出口。