回归自然——《裸演说》读书笔记（第一章下）

《裸演说》封面

表达真实的自己比什么都重要。

第一章的核心观点是解释何为裸演说——回归自然，真情实感的演说。作为整本书的开篇，依据作者本身做事，做演讲的思路，先要解答第一个是问题：是什么？文章中说罗列的内容和分享的知识点都围绕着一个核心观点展开，既回归自然，真情实感的演说。

五、避免枯燥乏味

做到自然、对话式的演讲，其关键之一是去除有碍于与听众进行顺畅沟通的绊脚石，包括按照幻灯片上的内容朗读、躲在讲坛后面、不与听众进行眼神交流、轻声无力地讲话、使用难懂的专业术语或没能调动听众的情绪和好奇心等。

作者所罗列的诸多绊脚石，正是我们练习演讲，练习当众讲话需要改善的几个方面。朗读内容，会让表达生硬，没有影响力，分散听众对演讲者的注意力；躲在讲坛后面，给到演讲者的是暂时的安全感，讲坛隐藏住了演讲者部分身体动作或者小动作，却也失去了大部分形象生动性，同时，从听众的眼中，感受到的是高高在上，而非自然对话；不与听众眼神交流，一方面是对听众的不尊重，另外一方面，眼神的飘忽不定，看天看地，望远方，都会给人一种自言自语而非真诚沟通的感觉；轻声无力地讲话，给人主观的判断是没有底气，不熟悉，不专业，老好人，好欺负等等非正面的第一印象，与人性喜欢的沟通印象相反；难懂的专业词汇，无法听懂，又如何引发听众思考和认同，进而改变呢？没能调动听众的情绪和好奇心，平淡无奇的数据罗列与故事情节，自然会给到听众乏味，无聊以及走神的理由。

六、非语言部分的影响力

真正拥有魔力的是那些非语言部分，它们隐藏在你的手势动作、讲话节奏、面部表情、眼神交流、精神面貌、肢体语言以及感知听众反应等方面。你可以通过听众潜意识中流露出的各种迹象来判断他们是否深刻地理解了你的内容、是否受到了你的鼓舞和启发。——克里斯·安德森

讲话者的言语和思想能够在听众的大脑中产生共鸣，两者之间的纽带也就被随之建立起来。

讲话者的思想和表达能够与听众建立连接，就需要产生共鸣，而其中仅仅单靠内容是很难做到的。通俗的例子就是同样一个笑话，内容一样，不同的人讲却有不同的效果，原因在哪？上面的内容已经做了回答。如果我们做不到这部分的呈现，那么单凭内容是无法做到鼓舞与启发他人的。

七、洗浴的七个启发（日本文化里面的洗浴）

1. 准备工作必不可少：演讲前必须做好充分准备。就我个人的经验，准备工作包括：内容的准备，临场问题的回应准备，最糟糕情况发生的应对方案准备，对场合位置，灯光，空气的提前熟悉。

2. 必须做到一丝不挂：裸演说者不会试图去遮盖自己；相反地，他们会自然地站在舞台靠中间的位置与台下听众进行沟通和交流，和他们分享思想的盛宴。可以说是去掉实体的障碍，在舞台面前与听众交流。

3. 除去障碍，摘掉面具：脱掉衣物象征着推到隔离我们与听众间的砖墙。裸演说者在设计时也会严格遵循从简、注意重点和优先级的原则，从而更好地指引听众的目光。可以说是去掉行为上多余的障碍，难度大，但可以不断朝此方向去调整，从简，强调重点，优先级其实就是不啰嗦，内容不平均用力，强调重点。

4. 现在你已完全暴露：裸演说时，你完全变成了一个透明人，也许容易受到外部的伤害却充满信心，享受当下。把自己展开成为透明人，需要做到坦诚，真诚，在可能暴露自己缺点的情况下自信地讲话，重点在于忽略自己的缺点，强化自己的优势。

5. 你和别人并无两样：优秀的演讲并不像传统意义上的讲座，而更像是用明明白白、真实自然和包容开放的语言进行的对话。无论你是谁，都应该把演讲看做一次为同胞作出贡献的机会。优秀的演讲是自然的谈话，那么就把演讲当成为同胞朋友贡献一份力的机会吧。前提是我们在生活中与朋友一对一交流的时候，就有这种贡献的意识。要做到这点，其实要从帮助他人后自己收获的成就感中去提升自己的表达欲望开始。

6. 注意控制时间长度：一位优秀的演讲者十分注意控制演讲时间，因为他知道那些时间不属于自己，而属于听众。牢记“吃饭八分饱”的道理。你所要做的是让听众自己去体会和满足而不是被（过分）满足的过程。认同，时间的控制等同于内容输出量的控制，不要硬塞，让听众自己体会和吸收，这样的效果会更好，就像品尝美食一样。

7. 完成后感觉棒极了：泡澡温暖了身体、活跃了灵魂，令人精神焕发。演讲也一样，能够给听众留下一些具有价值的东西——知识、远见、灵感甚至是自我认识，那么，内心的愉悦感便会油然而生，而这种感觉来自率真和付出。是追求给到听众的一种最高的体验，需要不停地试错，调整和实践才能达到这样的境界，我们都还在路上，尽己所能，能接近此等境界也就足矣。

本文的内容主要是阅读笔记与个人见解，源自于自己的培训经历，或许存在片面的自我定论，但其实最重要的是分享，然后沉淀，最后让自己进步，让自己有更好的能力去帮助更多的人，仅此而已。