改变习惯性回避

中原焦点团队张红，持续分享2376天，2024年2月26日

习惯性回避，在很多人那里已经成为了一种本能，所以要改变非常不容易

因为人有三重大脑，分别是理智脑，情绪脑和本能脑。

你这脑是主管思考，分析判断等认知功能，而他发挥的前提条件是情绪，脑可以正常工作，但是情绪脑一旦超载，他就会停掉工作，导致理性脑无法正常运行。

这个时候你就容易跳到两种状态，一种是高机动区会吵架崩溃人完全失控，一种呢是进入到低机动区，整个人变得麻木无所谓，也就是僵直反应。

很多习惯回避的人看上去沉默无所谓，实际上他就是进入到了低激动区这是对他自我的保护状态。

所以如果一件事情能够在情绪接纳的范围内，大脑才可以保持正常的思考，然后分析判断加工并用思考的结果和别人理性的交流。一旦情绪跳闸了，大脑就会出现种种失控的行为。