Day6+11组228Janice+《学习力》

【旧知】
往往会因为控制不好自己的情绪，工作效率不高。
除了每天在固定时间需要做固定的事，其他非固定的时间，经常会因为要做A事件该是B事件而浪费时间。
【新知】
对情绪说“够了”。真正情绪控制能力强的人，不会苛刻地对情绪说No，会识别自己的情绪，并让自己的情绪发泄掌握在可控范围内。
让生活模块化。试着找出可以固定下来的生活模块，减少因为选择而占用的时间，让更多的时间花在更有价值的事情上面。
【行动清单】
学会识别和记录自己的情绪，找出自己的情绪爆点。