心怀美好，生命之花就会长久盛开

看过一个访谈节目，主持人问一位百岁老人的养生方法。老人呵呵一笑：“我不知道什么是养生，我每天到点吃饭，到点睡觉，什么事都不往心里去。”

大道至简，以不变应万变，谁说不是一种大智慧呢？

面对艰难生活，有人从容淡定，诸事不争；有人探索、尝试，活得热气腾腾。不管是什么状态，活好，是最根本的意愿。

《活好2》是日本国宝医师日野原重明先生的随笔集，里面记录了他在生命的最后5年中的生活状态。

日野原先生始终致力于“奉献自己，给社会传递正能量”。读这本书时，我时刻能感受到他给我带来的“活着”的力量。

作为一名医生，日野原先生在书中结合自己的健康情况，和老年人容易遇到的健康问题，提出了很多合理化建议。

这些建议能让我们更好地和自己日益衰老的身体“和平共处”。

现在，人们的健康意识普遍增强，很多人将每年的健康体检纳入计划中。每次体检后，那些数值就是判断人们健康状况的标准。

实际上，仅仅依靠与正常值或平均值比较，是无法准确判断健康状况的，特别是高龄的人，更应注意这一点。

日野原先生的骨密度检查，数值一直都很好，他认为自己的骨骼很健康。结果，一次剧烈的咳嗽就让他的胸椎发生骨折。其实，他已经是骨质疏松症患者了，体检数值给他营造了一种假象。

要想知道自己身体的真实状况，平时要多注意身体发出的“警告”，仔细观察。对身体的疼痛，要“小题大做”，以便尽早发现疾病，尽早治疗。

我父亲去年做过一个心脏手术，引发他心脏问题的起因是一个战友的离世。父亲有高血压，战友的去世，让他的情绪产生极度波动，以致心脏出现了问题。

日野原先生也因观看女足比赛，因情绪激动发生房颤。这让他得到一个深刻的教训：有些比赛不一定要看直播，可以在知道比赛结果后，观看回放。

年龄大又有高血压的人，一定要尽量稳定自己的情绪，不要让自己置身于紧张、激烈的状态中。

老年人还有一个需要特别注意的问题，就是预防跌倒。

年龄大的人，骨骼老化，时常会感到手脚无力。再加上有些基础病的影响，摔跤的可能性大大增加。

日野原重明先生和他的一些朋友就出现过，因身体突然失去平衡而摔倒，造成骨折的事。

有些意外会突如其来，避免不了的时候，将伤害减到最小也是对自己的保护。

日野原先生在电视上演示过一种高明的摔倒方式，就是倒下时尽量蜷起身体。

他说：“未雨绸缪很重要，但不要只想着如何预防跌倒，还应该做好紧急预案，来应对突如其来的事故。”

《活好2》中，日野原重明先生还就老年人的形象礼仪、风格风貌；合理的饮食安排；面对困难时的心态等做了详细地记录。

这本书堪称教科书级别的“新老人生活手册”。

看完这本书，我将它介绍给了父亲。我相信父亲能从这本书中获得更多感悟。

只要心中怀着美好的愿景，生命之花就会长久盛开。

愿所有的老年人都能活出自己的精彩。