周岭《认知驱动》拆解（十四）

第三节 一劳永逸：想要一劳永逸？还是死了这条心吧

这节文章开始，作者举了一个花椰菜有毒的例子，一下子就刺激到你的神经。

人对一件事的专注度一般在20分钟左右，我们读书和看电影一样，都需要过段时间出现一个意外事件，让大脑紧张一下，使情绪形成起伏。

我们都希望过上事少、钱多、离家近的工作，希望找到容貌佳、家境好、性格优的伴侣，过上财富自由、随心所欲的生活。但是它是违背“熵增”原理的。

这里，作者又引入了近两年比较火的“熵增”理论。

这个理论是说，我们处于一定的能量状态之中，如果不去主动维护，它就会变得混乱和无序。这包括我们的身体、婚姻和工作等。世界上不存在固定不变的舒适区，如果不施加能量维护，舒适区就会消失和瓦解。所以，人无远虑，必有近忧。因此，适度的压力对于保持良好的状态是有益的。并且，遇到太多目标时，要学会适度地降低期望，放弃欲望，给自己减压。

不要同时设定几个目标，不要急于求成。

在做任何事的时候，都要想着去创造点什么。它会让我们主动走出舒适区，乐此不疲地去精进。

作者在写作上，则是不断地逼迫自己写出深度好文，激励自己向前迈进。

那么，压力的多少如何衡量呢？作者引用了《最优学习的85%规则》，从中得出结论，好的状态占85%，困难状态15%，这与“二八法则”有些不谋而合。

这也与文章开始讲到的花椰菜的毒性有点不谋而合，适量的毒性会刺激我们的免疫系统处于应激状态，激发出我们身体的储备物质来应对外来的刺激。这样，反而促进了我们身体分泌出平时所没有分泌的物质，使我们的身体更加强健。适度压力也如此。

从文中让我想起自己以前写的文章：先讲一个遇到的问题，然后，针对这个问题我会写出自己的分析，讲出自己的解决方法。有时，再生发一两句感慨。

这样写的文章和作者的区别在哪里？为什么一直在写我们自己写的文章没有深度和厚度，主要是我们在分析的时候，运用的是我们平时自己积累的经验，而没有用当前研究的最近成果和理论去分析，也未能运用最新的理论数据予以证明或说明，这样写出的文章就显得非常浅薄。就像有人画的竹叶，浮在纸上，轻飘飘的。用手一晃，画上的竹叶好像就能从纸上掉下来。而名家画的竹叶，却力透纸背，如锥画沙，功力炉火纯青。单从这几个字表面意思上看，都透出力可抗鼎的力道，渗透着名家深厚的积累和深刻感悟。

所以，只有多读书，读好书，才能给你的大脑输入更好、更新的养料，才能促使你在写作时，去思考更高、更远的目标，写出高水平、高质量的文章。

做任何事，皆同此理。