自信心|根治各种做不到之破局

孩子注意力不集中怎么办？孩子不敢上台发言怎么办？孩子识字不多，不愿自己读题怎么办？各种各样的“我做不到”让家长和孩子都很苦恼。

孩子一旦在某件事情上有了“我做不到”的想法，是很难改变的，因为这是孩子在生活中多次尝试都没有成功后，留下来的让他坚信的结论。

要想打破这个局面，一定不要跟孩子说“怎么就做不到”“你只要让自己的注意力集中就行”“到前面发言时你别紧张，自信地讲就行”……这些要求听起来很简单，但对于改变真的没用。

比如一个孩子不敢上台发言，我们告诉他说：孩子，别紧张，自信地讲就行。管用吗？

下次孩子开讲前，站在下面想着：别紧张，别紧张！大脑“听”不懂“别”字，所以当他往讲台上一站，脑袋“嗡”一下就紧张了。这又一次证明了“我不能”“我做不到”。

怎样才能改变这个信念，打破“我做不到”的僵局？

我们需给孩子植入一个“暂未获得”信念，也就是我不是永远没有这种能力，我只是暂时没有获得这种能力，但如果我找到办法、学会相关的知识或技能就能够获得这种能力，那我就能够做到。

01我们要聚焦孩子具体做不到哪些方面

比如孩子不敢上台发言，就要弄清楚孩子是一上来不知道怎么开头，还是中间不知道怎么互动，还是不知道怎么表达，找到一个着力点再进行改变。

例如，孩子不知道怎么开头，一上来就手足无措，导致后面越讲越急，那我们需要做的就是，帮他做好开场白。

当我们把“上台发言怎么能更自信”的目标聚焦为“讲话时怎么开好头”，这实现起来就容易多了。

02要植入“暂未获得”的信念

让孩子明白他不是不会开头，他是暂时没有获得这种能力，只是暂时不知道该怎么开头，但如果他掌握了开头的方法，他就能够开好头，能够发好言。

这样孩子就会有动力去迈出这一小步。这个“暂未获得”的信念很重要，会让孩子对自己的行为有信心。

03问如何获得

要问孩子：“如何能够开好头呢？”这个“如何”的问句动力是很强的。孩子会去找办法，把他的精力都集中在如何开好头上。

这时他可能会发现，如果开始时用一个小游戏让大家玩起来，那他就不用关心别人有没有关注自己的问题，或者用一个问题引入，引起大家的好奇，让大家都渴望得到答案，他的发言就会进展得很顺利。

再或者讲一个小故事，将大家带入进来，这样大家就很容易集中精力听下去。当孩子的注意力都在“如何开好头”，并且能够找到办法时，他就不会紧张了。

对于孩子暂时做不到的事情，用“暂未获得”三步法帮助孩子。

聚焦，通过观察，将问题聚焦为一个具体、可改变的行为。植入“暂未获得”的信念，让孩子相信他只是暂时没有获得这种能力。和他一起找到办法去尝试。

当孩子在尝试中体会到成功时，才能真正根除“我做不到”的想法。这方法同样适用于成人的我们。