胡有宸：读书笔记《黄帝内经》强壮的男人是这样养成的
男人和女人在生理周期变化上有所不同，女人以7岁为一个生理周期，而男人则是以8岁为一个周期。
一：男子一八周期
《黄帝内经》之《上古真人论》
男孩子到了8岁有哪些变化：
表现1：是头发在疯长；
表现2：开始换牙了；
表现3：同龄男孩子要比女孩子晚一岁换牙。
孩子囟门没有完全长好之前，补钙会出现什么后果？
现在的人们从孩子生下来就要给孩子去补钙，提前补钙就造成囟门过早的闭合。
比如说老天爷本来给你家孩子留那么大容量，让它长脑子，你早早把门就关住了，不让他长脑子，那么智慧就少了。
提醒大家还是活得自然一些，给孩子正常的母乳喂养、添加辅食足够了。
孩子营养太过丰富会造成以下问题：
1：孩子老是扁桃体发炎，老咳老喘，医院检查说发现他腺样体肥大。
2：营养过于肥厚滋腻，吃甜食过多，造成他局部出现水肿，身上体肥大，孩子会打鼾。
打鼾的时候它是鼻子不通气，靠嘴呼吸。
那么身体的本能，你要让呼吸进的通畅一点，你牙是不是要长得稀一点
这就是吃甜食、喝冷饮以及喝那些过于甜腻的饮料造成的恶果。
发现现在新一代长大，这些男孩子已经不知道喝凉白开的滋味，造成自己的肾气实不了，造成自己头发稀稀拉拉的，造成自己乳牙换恒牙出现障碍，很多人说不要输在起跑线上，其实这就是起跑线。
二：男子二八周期
《黄帝内经》之《上古真人论》
我们元气推动我们性生理发育和心理发育的原动力，他来了，在他的推动下，人会出现精气溢泻。
这时候看到男孩子有二个现象：
1：会出现遗精的现象。
2：浑身充满力量，浑身使不完的劲儿！
这时候阴阳合，如果男女发生性关系，然后就能有了孩子，也就是说理论上讲男人到这会儿可以结婚生子了。
但是我们为什么不提倡还是那个原因，因为你自己还没有生长发育到了顶点。
重点：现在16岁的男孩子普遍存在一个现象，就是女性化，他们没有胡须或者喉结很小，说话举止谈吐有点那种娘娘腔，这是一个什么问题造成？
总结大概有这么几种情况：
1：有的男孩子他不是精气溢泻，它是自己在漏。
漏精有两个表现，一个是在性爱没成熟之前，它在漏尿，就是我们说的小孩子尿床，有些男孩子会尿床尿到16岁。所以家里如果男孩子有这种尿床的习惯或者毛病的话，及早去找中医去调制，通过我们补肾固精的方法把这个问题解决了，他如果精不漏了，留下来那些经就会化成气去充实自己。
2：我们发现很多人在没到精气溢泻或者到精气成熟以后，他会养成一个不良的习惯，通过人为的方法射精，造成自己漏精漏气。
而且这种方法它会带来一系列的身心的伤害，是首先他的身体会觉得很疲惫。
中医经典著作《伤寒论》里面总结说，这些人如果失精太久的话，就会出现目眩，就是眼前发黑，甚至有的人会出现玻璃体混浊，就是眼前老有小蚊子在飞发咯。
有些人到这个年龄段会脱头发掉头发。
小腿会发酸。去检查他的身体，会发现他的小肚子会出现紧绷冰凉的那种状态。
另外他甚至会觉得有负疚感，有自责感，甚至觉得对任何东西没有兴趣，还有出现注意力分散，所有这些问题究其根本原因就是人为的造成自己遗精滑精造成的。
3：现在的男孩子阳刚之气不足，是因为我们滥用药物的结果。
饥寒
三：男子三八周期
《黄帝内经》之《上古真人论》
看三八肾气平均，那么16岁到24岁过程中，那些肾气平均散布到你身体的每个角落。
这时候人男性会发育第二性征：
第一性征：长个子。
男人到什么时候不长个了？很多人很自卑，到十五六岁不长个儿，就觉得很自卑。俗话说的好：男到23还要窜一窜。24虚岁之前男人都会长个的。过了这个时间就不长个了。
第二性征：胡须
我们说这个人有阳刚之气，有喉结，有胡须。
为什么太监没有胡须？
为什么有的女人长胡子？
这就涉及到我们中医理论：冲脉。
冲脉
就冲脉怎么走，也从丹田起来，它沿着任脉的两边走。
女性走哪了？发育乳房。
男性往上走，环绕自己的口腔，所以男人的冲脉是去长胡须了。
女人因为他每个月有月经，底下有漏血，所以他那个血不会冲到这来。
当你看到一个女孩子长胡的时候，你就第一断定她没有月经，而且我们会发现很多闭经的人他会开始长小胡须。
太监为什么没有胡须？
冲脉断了，人工把冲脉给斩断了，所以它的胡须都没有。
四：男子四八周期
男人真正发育到生理的顶峰是什么年龄？32岁。
《黄帝内经》之《上古真人论》
32岁，他也不往高了长了。往出壮横了长，所以他会出现筋骨隆盛，肌肉满壮。
问题：肌和肉有什么区别？
当它处于放松松弛状态的时候，我们管它叫肉，可当他紧绷发力的时候，那叫肌。
我们现在人存在的病态是什么？
要么没有肉，它是一种很消瘦的状态，凹陷的状态。
要么有的肉发不出力，我们这面刮着肉头，空有一堆组织在那，他没有气过去。
现在很多办公室的白领埂子、脖子扶手的、打电脑的，长期处于一种发力姿势且不变的人，都是把自己的肉变成了肌。
最后变得一身的死肉，一身的病痛。
32岁的时候是一个男人的黄金年龄。
五：男子五八周期
过了32岁，人就开始走下坡路了，男人是怎么走下坡路的？
《黄帝内经》之《上古真人论》
五八（40岁）是很残酷残酷的年龄，肾气衰，发堕齿搞，开掉头发了，原来我说这头发根直立又粗又壮，现在细得像毛一样，原来头发很浓密，出门不用戴帽子，现在变得很稀疏了。有的人脱发是从前面开始脱，有人从中间开始脱。
齿搞？有的人牙就会变成一片一片的小碎片开始坏掉。
究其根源是什么？肾气衰了。
为什么会这么有一个大的变故
我们想想男人从32岁到40岁在干什么？上有老下有小，中年的自己正在拼搏，正是消耗自己肾精最大，如果想让自己肾气不衰的话，节能减排少让自己肾精耗伤一些。
苏东坡在他养生的时候说过这么一句话：服药千裹，不如独卧。
意思就是说：吃再多的补药不如夫妻分床睡！！！
六：男子六八周期
男人（48岁）会出现阳气衰竭于上，面焦， 发鬓斑白。
《黄帝内经》之《上古真人论》
男人到这个年龄出现阳气不足了，阳气不足表现：
1：六腑的消化功能弱了，原来大吃大喝、喝冷饮、喝冷冷凉啤酒没事，到现在喝不动了。
2：现在人也知道补肾，也知道滋养自己，但是乱用药物导致自己把脸给吃黑了。
特别注明1：出现了一些燥热、盗汗、狂躁的这些状态，满面潮红的这种虚热的状态，你吃六味地黄丸正好。
如果你阳气本身就衰竭于上，然后脸本身就黑，你在吃寒凉的六味地黄丸，最后吃成结果越吃脸越黑。真正的这种六味地黄丸是滋补肾阴的，不是补人的阳气的。
特别注明2：六味地黄丸是滋补更年期女人的阴血不足的。
如：老有邪火、易激惹、易发火、还特伤人、骂完人，他还特委屈，用六味地黄丸为底方，一系列药都可以。
特别注明3：眼睛看东西不清楚，甚至还有些头晕的人可以吃杞菊地黄丸。
七：男子七八周期
男人到了56岁出现一个明显的变化，肝气衰，筋不能动！
《黄帝内经》之《上古真人论》
筋有两个含义：
1：连接我们骨骼肌肉的肌腱；
2：男性的生殖器阴茎叫宗筋。所以到这个年龄男人出现的主要问题是男性性功能衰弱或者是阳痿。
有些人出现了筋不能动，是自我保护！我的精不够了，我的体力心力都不够了，那我歇会。所以有些人出现阳痿是正常的现象，你等它自然恢复以后，它又功能又恢复。
补益筋最平和的方法是吃什么？
吃动物的蹄筋。
你也别直接吃人家这个鞭，那个鞭，太猛太火，吃点蹄筋最好的，蹄筋比较便宜的。
猪蹄筋、牛蹄筋，家里有点钱的，炖点鹿蹄筋。
特别提醒1：不要把催欲剂和补肾补肝连起来。很多人没有性欲，有些人是有欲望没有功能，一定要搞清楚他到底哪出了问题。
特别提醒2：枸杞子不是补肾药，也不是补肝药，它是个催心火的药，就让你原来觉得对这事没兴趣，她突然让你觉得有兴趣，它是个补心火，催欲的。
古人说：“离家千里不食枸杞”。什么意思？
一个人出门在外没带老婆，你又吃枸杞，你就容易犯错误，就把这个欲火给催起来。
我们现在把枸杞当成什么？补肾的良药，其实跟春药差不多，一定不要干这种蠢事。
男人的生殖功能的一个终点，就是八八（八期），经文把八八（64岁）一些症状挪到七八（56岁）了，这是一个错解。
古人那个书都是刻在木简竹简上，一串牛皮绳穿的，冷不丁哪磨断了，掉了他就给记成那样。
八：男子八八周期
很多人就头发掉得差不多了，牙也掉光了，但上面还有一句话叫肾气慢慢的变得枯竭了，这是导致它迟发去精少，最后没有精子了。
《黄帝内经》之《上古真人论》
所以男人到了64岁基本上没有生育能力了！我们知道的有超乎常人的人，在64岁以后还能生育，那是我们说先天禀赋特别足，或者后天调养特别好。
另外乾隆活到89岁是我们古代皇帝里面最长寿的一个。
他其中一个方法叫什么？撮谷道。
什么叫撮谷道呢？古道就是肛门的雅称，就是说你有意识没意识把它提起来，然后放下去。
养生是遵守自然之道，就是生活中点点滴滴不用花钱的小事情做到了。
让养生成为生活中的一部分，如同吃饭那么简单！！！
我是胡有宸（微信：hych1133),公众号：aiaij999或搜索公众号：南京禅心堂
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