2022-02-19百日锻炼

第二天

太极拳，学会了起式和白鹤亮翅？反正就走三步那个。

摇摇晃晃，哆哆嗦嗦，惨不忍睹。

没关系，反正就是动一动，希望能稍增强体质，增强有氧度。

终极目的改善免疫力。希望吧。

视频分了12端午，所以如果顺利的话12天可以学完。

目标每天锻炼一小时，时间很难统计，我五分钟都难以坚持。自己心里有数，一有空，有力气就做。