为了身体，人还是要多锻炼

1
我可能死在夏天。

我不知道自己什么年纪死，却知道死的季节。

到了夏天，我百病缠身，头晕反胃呕吐腹痛，在空调内会中暑，在空调外也会中暑。

还有过敏。

过敏性鼻炎，打二十个喷嚏是家常便饭，也不知鼻涕的生产者是哪来的原料，纸巾擦完了，它还没有完。

皮肤过敏。可以说是视觉效果非常糟糕的一种病。我从不敢网上搜相关图片，太令人不适。

我不知道自己得的是哪些过敏，但至少有四种，它们爆发出的状态是不一样的。

每年夏天手上长小水泡，密密麻麻，破了非常痛，长得太多会让指关节无法弯曲。

有一种是比较小的红点。有一种总是先肿起一大块，颇为吓人，摸着还有硬度，痒的程度也是严重级别，你不挠就受不了，还要挠破皮肤才罢休。

有一种发红面积很大，但中间会有小块是正常的。

这四种都会好起来，又会复发。好了又长，长了又好。

这些过敏病症如果要预防，得到的建议只有一个，多锻炼，提升自身免疫力。

2
不幸的是，我是个体育白痴。

我真的不爱运动，并不像某些人那样，运动使他快乐。

我只想当什么都不用做的肥宅。

有时很不服气，不爱运动的人不止我一个，都没听说这些人在别人身上。

每当听说某懒人一个月不换衣服，不洗澡等等，我都好奇他们怎么没得皮肤病。不好的生活习惯也是皮肤过敏的原因。

为什么别人不运动也没有这些烦恼呢。

我的情绪一直在左右斗争。

悲伤跟我说，你天生就这么倒霉，别人不锻炼正常，就你这个病那个病。

乐观跟我说，你应该感谢病，它的存在让你不得不锻炼。而锻炼对你的身体是有长远好处的。

为了不受折磨，我每天会做些适合在家做的拉伸运动，要我上健身房或者长跑之类的实在不行。

由于运动量不大，效果不是很理想，皮肤病还是那样，但又有些明显的变化。手上的水泡不怎么长了。中暑的次数越来越少。

3
事实终究证明，肥宅生活不合理。生命在于运动。

我发现锻炼是与身体交流。

运动有剧烈的，也有比较静的，但每一种都需要放下杂念，调整呼吸。

在深呼吸中，我体会了身体的流动。

当下的生活节奏过于忙碌，让身与心多数处在分离状态。你知道自己能控制身体，其实都是久之的惯性动作，比如你可以一边刷牙，一边想事情。

很多人都是做着此事，想着别事。这并不是一个好现象。

到了运动时，你必须放下思绪，用心调整身体。

其实是身心合一的意思，是禅修中的重要课程。本人才疏学浅，说不出太多的专业术语。

只知道一点，在某些时刻，放下忙碌事情，在呼吸间静静体会自己的身体，会有一种独特的能量让你神清气爽。