备课一脸懵

下午坐在电脑前，一个字也没写出来，也不知道找什么呢。知道教学重难点，就是不懂怎么设计才够好。备课三要素:备教材、备教法备学生。可是这些总是大框框，想要形成自己的有点难。

衔接语怎么衔接？如何环环相扣？如何调动学生的积极性？如何突出重难点？……这些都是需要考虑的。

没头绪，没想法，静不下心来，讨厌这样的自己。