今日养生（23.02.05）

闲来无事做，记得多梳头

《黄帝内经》载: “头者，精明之府”，“五脏六腑之精气皆上注于头面”。

嵇康的《养生论》中: “春三月，每朝梳头一二百下，寿自高”。在春季这个万物复苏，阳气生发的时节，梳头对身体大有益处。

梳头的方法：

先从前额的发际向后一直梳到颈后的发根处，然后再从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理；梳头时用力要均匀，速度宜缓，梳到头皮微热即可。

梳头时将身体向前屈或向后仰，以促进血液环，这样效果会更好。

梳子用牛角梳和木梳为佳，梳齿密度适中且不能过于尖锐。