每天都能做的运动

2023-04-07  本文已影响0人  写在歌里的故事

这是专为久坐人群制定的运动计划,从9:00到17:00,每小时锻炼身体不同部位,每次只需30-60秒,简单、易做。现在就动起来吧~

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