《非暴力沟通》小九读书分享2021.5.6

译者序P1

开始时，我并不指望能学到什么东西，可是读完这本书，我发现我激励自己的方式无意中促成了自我憎恨。由于认为自己“应该”做到许多事，我不停的指责自己，命令自己，要求自己，这不可避免地导致内在的分裂与不满，而非暴力沟通提醒我倾听内心中不同的声音以及它们所反映的需要，这促进了自我理解和内心的和谐。